【主要食品のカロリー検索はこちら】   甘納豆は豆類・芋類・木の実などを砂糖漬けにした和菓子ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。   ■甘納豆とはどんな食べ物? 甘納豆は、大豆食品であるいわゆる納豆とは違い、小豆などの豆類、芋類、クリやハスの実などを砂糖漬けにした和菓子で、古くから日本人に馴染みの深いスイ ...
【主要食品のカロリー検索はこちら】   あわびは貝類のなかでも最高級な食材として知られており、刺身・酒蒸し・ステーキなどで食べられていますが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。   ■アワビとはどんな食べ物? アワビはミミガイ科に属する大型の巻き貝で、東アジアに広く分布しており、ワカメ・アラメ・コンブなどの海藻 ...
【主要食品のカロリー検索はこちら】   甘鯛はアカアマダイ・シロアマダイ・キアマダイの総称で、いずれも高級魚として扱われ、素焼きのほかムニエル・ポワレ・照り焼き・酒蒸し・粕漬け・味噌漬け(西京焼き)・干物・ワイン煮など幅広い料理方法で食べられるさかなです。そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。   ■甘鯛とはどんな食 ...
【主要食品のカロリー検索はこちら】   鮎は日本人にとって最も馴染みの深い川魚で、刺身・塩焼き・背越し・フライ・甘露煮とさまざまな調理法・食べ方があります。そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。   ■鮎とはどんな食べ物? アユはキュウリウオ科に属する回遊魚で、稚魚期は海で育ち、成長とともに川を遡上していき、産卵は ...
【主要食品のカロリー検索はこちら】   あまごは渓流の女王とも呼ばれるほど気品のある風味が人気の川魚ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。   ■あまごとはどんな食べ物? アマゴはサケ科魚類の一種であるサツキマスの河川残留型で、サクラマス(河川残留型はヤマメ)の亜種にあたります。この二亜種の生物学的な境界線 ...
【主要食品のカロリー検索はこちら】   あなごは蒲焼きや天ぷらのほか、寿司ネタ・炊き込みご飯・練りものなどに利用される大衆魚ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。   ■あなごとはどんな食べ物? あなごは、日本全域の浅い砂泥底質に広く分布しており、ウナギ同様に産卵期には南海に移動する回遊性を持つウナギ目アナ ...
【主要食品のカロリー検索はこちら】   あさりは、味噌汁の具材や蒸し料理などに使われる最も馴染みの深い貝類の一つですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。   ■あさりとはどんな食べ物? 食品としてのあさりは、二枚貝の仲間のなかでもアサリ属に属する種の総称で、アサリのほかにヒメアサリなどが含まれます。 & ...
【主要食品のカロリー検索はこちら】   赤魚は、煮付け・焼き物・味噌漬け・粕漬け・刺身など幅広い調理法があり、比較的リーズナブルな魚ですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。   ■赤魚とはどんな食べ物? 赤魚と一般的に呼ばれるのは、メバル科の深海性魚類の一群で、これにはオオサガ・サンコウメヌケ・バラメヌケ・ア ...
▼食品・料理名で検索する▼ 検索:    食品のカロリーや栄養素を知ることは、ダイエットや筋トレの基礎知識として重要です。当サイトでは、主要な食品のカロリー・栄養素を表示するだけでなく、適切な食べ方やタイミングも解説しています日々の運動と食事の参考に、是非ご活用ください。   ■ダイエットや筋トレにおすすめの食材 下記の記事では、実際に筆者が日頃から利用している、高品質でリーズナブ ...
【主要食品のカロリー検索はこちら】   甘えびは寿司ネタやサラダのトッピングとして人気のエビですが、そのカロリー・栄養素をご紹介するとともに、ダイエットや筋トレの食品として考えた場合の最適な食べ方について解説します。   ■甘えびとはどんな食べ物? 通称甘えびは、正式にはホッコクアカエビというタラバエビ科の甲殻類で、日本の北部からベーリング海にかけて分布する深海性のエビです。 &nbs ...
   

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