【いか刺し(イカ刺身)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係|タンパク質量

いか刺しのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。   いか刺しとはどんな食べ物? 食材のイカは、たいてい初夏から出回り漁獲量も多いスルメイカが用いられる。アオリイカ、ヤリイカを使う料理人もいる。 引用:https://ja.wikipedia.org/wiki/イカそうめん & […]

【あわびの握り寿司のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係|タンパク質量

あわびの握り寿司のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。   あわびの握り寿司とはどんな食べ物? 寿司(すし・鮨・鮓、英語: sushi)とは、一般に米飯などと主に魚介類を組み合わせた和食。 伝統的にわさびと一緒に食べられる。 引用:https://ja.wikipedia.o […]

【アジの塩焼きのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係|タンパク質量

アジの塩焼きのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。   アジの塩焼きとはどんな食べ物? 用途は唐揚げ・南蛮漬け・フライ(アジフライ)・ムニエル・塩焼き・煮付け・刺身・たたき・寿司種・干物・つみれなど極めて幅広い。 引用:https://ja.wikipedia.org/wik […]

【アジの蒲焼きのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係|タンパク質量

アジの蒲焼きのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。   アジの蒲焼きとはどんな食べ物? 蒲焼(蒲焼き、樺焼、椛焼、かばやき)は、身の長い魚を開いて中骨を取り除き、串を打った上で、素焼きしてから濃口醤油、みりん、砂糖、酒などを混ぜ合わせた濃厚なたれをつけて焼く魚料理。 引用:h […]

【あさりバターのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係|タンパク質量

あさりバターのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。   あさりバターとはどんな食べ物? 現在では、潮汁・酒蒸し・味噌汁や和え物、しぐれ煮とするほか、ヴォンゴレスパゲッティやクラムチャウダーの具などにも用いる。 引用:https://ja.wikipedia.org/wiki/ […]

【アサリの味噌汁(あさりのみそ汁)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係|タンパク質量

アサリの味噌汁(あさりのみそ汁)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。   アサリの味噌汁(あさりのみそ汁)とはどんな食べ物? 潮汁・酒蒸し・味噌汁や和え物、しぐれ煮とするほか、ヴォンゴレスパゲッティやクラムチャウダーの具などにも用いる。 引用:https://ja.wiki […]

【あさりの佃煮のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係|タンパク質量

あさりの佃煮のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。   あさりの佃煮とはどんな食べ物? 現在では、潮汁・酒蒸し・味噌汁や和え物、しぐれ煮とするほか、ヴォンゴレスパゲッティやクラムチャウダーの具などにも用いる。 引用:https://ja.wikipedia.org/wiki/ […]

【あさりの酒蒸しのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係|タンパク質量

あさりの酒蒸しのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。   あさりの酒蒸しとはどんな食べ物? 現在では、潮汁・酒蒸し・味噌汁や和え物、しぐれ煮とするほか、ヴォンゴレスパゲッティやクラムチャウダーの具などにも用いる。 引用:https://ja.wikipedia.org/wik […]

【アクアパッツァのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係|タンパク質量

アクアパッツァのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。   アクアパッツァとはどんな食べ物? アクアパッツァ(伊: acqua pazza) 、ペシェ・アッラックア・パッツァ(伊: pesce all’acqua pazza、「魚のアックア・パッツァ風」)は、魚介類 […]

【明石焼き(玉子焼)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係|タンパク質量

明石焼き(玉子焼)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。   明石焼き(玉子焼)とはどんな食べ物? 玉子焼(たまごやき)は、鶏卵、浮粉(うきこ)や沈粉(じんこ)と呼ばれる小麦でんぷん、小麦粉、タコを材料に調製される軽食で、兵庫県明石市の郷土料理である。 引用:https:// […]