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究極のベンチプレス理論 DVD2枚組

価格 : 9,800円(税抜)
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まさに究極!超一流の動作意識と超一流の動作解説映像


世界最高峰のベンチプレッサーである児玉大紀氏の超一流の動作感覚と世界最高峰のパワーリフターである三土手大介氏の超一流の動作解説による究極のベンチプレス理論DVDです。
 

書籍はエッセンス、DVDは具体的な動き方を知ることができます

DVDは三土手選手と児玉選手が理論のテーマに沿ってトークをしながら、動きを解説します。この書籍には起こし辛いトークの部分が絶妙で、動きの意図、意識のポイントがよく分かります。
DVDは書籍版と同様、効率良く高重量のベンチプレスを挙げるためには?それに対する回答が詰まっています。
 

情報がたくさんありすぎてどれを選べば良いか分からない方へ

そんな方のための究極のベンチプレス理論DVDです。
ベンチプレスの動作解説だけでなく、人間の最も基礎となる立ち方、4スタンス理論の解説まで収録されていますのでスタート地点から間違いません。
ベンチプレス、筋トレ全般の確かな情報を得たい方はまず究極のベンチプレス理論DVDを何度も視聴し、実際に身体を動かしてみて下さい。
ベンチプレスがメインですが、スクワット、デッドリフトや他のスポーツにも応用できる超一流の考え方が解説されており、ベンチプレスだけにとどまらない内容となっています。
 

ここが凄い!!
 

・児玉大紀氏の究極のボトムポジションの解説から始まります

一番肝心要のボトムポジションの意識と作り方の説明から。ストレッチがかからないポジションとはどういうことか?動作付きの解説により書籍版の真意が伝わります。まさに究極!!


・肩甲骨の動き

ベンチプレスにおいて肩甲骨が動きは重要ですが、世界でもトップクラスの動きとはどのような感じなのか映像で見ることができます。これを見れば他の肩甲骨の動作解説は必要ありません。


・手首を寝かせる

何故、手首を寝かせるのか。手首を立ててベンチプレスをするとどういう弊害があるのか児玉選手、三土手選手が熱く語られています。どれくらい寝かすのかについて映像ではより分かりやすく収録されています。


・なーんとなく真似しているハの字グリップ

2000年代にハの字のベンチプレスグリップがとても流行りました。一度は真似された方もいらっしゃるのではないでしょうか?どうしてうまくいかなかったのか。。。?ハの字グリップをする真の意味が映像で明らかになります。


・正しく立つ、4スタンス理論解説

正しく立つ、4スタンス理論及び4スタンス別ベンチプレスフォームが映像付きで分かりやすく解説されています。セミナーのネタなのに公開しちゃっていいんですか??
4スタンス理論の解説はスポーツ全般的に通じます。何故、あなたはスポーツのセンスが無いのか?何故、クライアントがうまくフォームをイメージ出来ないのか?どうすれば、スポーツの動作が上手になるのか?本質的な回答です。
 

・体幹を柔らかく使う

体幹を固めて使うという表現や考え方が特にウェイトトレーニングをされる方の間で広まっています。児玉選手、三土手選手の考え方はその逆で、体幹は固めずに柔らかく使う。
何故、体幹を固めないのか動作付きの映像で解説されています。


・受け、下ろし、挙げ方、目線、呼吸、間(ま)の取り方

永遠のテーマに対する答えが具体的にどうするのか映像で見ることができます。
特に、間(ま)は武道から来る概念ですが、ウェイトトレーニングにおいて間を解説されている唯一のDVDです。


・児玉大紀氏と三土手大介氏のトレーニング頻度、重量設定、補助種目、食事、身体のケア

お二人よりこの種類の質問は必ず聞かれるナンバー1の質問だと聞いております。答えが完全に公開されています。私も10年ほどK’s GYMにいますが児玉選手のダンベルベンチプレスが◯◯kgまで扱っていたことがあったなんて知りませんでした(笑)
 

究極のベンチプレス理論はこんな方にオススメです!


・とにかく高重量のベンチプレスを挙げたい!
・ネット情報を基にトレーニングしているけど壁にぶつかっている。でも、いきなりセミナーはちょっと。。。という方
・トレーナーとしてレベルアップしたい方
・4スタンス理論に興味あり!スポーツで多大な実績のある方が書いた4スタンス理論を読みたい方
・児玉大紀氏と三土手大介氏のファンなので著作物は何でもゲットしたい方
 

著者紹介

 

三土手大介

No Limits オーナー
・スクワット日本人初の400kgオーバー、ベンチプレス日本人初の300kgオーバー、トータル日本人初の1トンオーバー
・世界4大タイトル獲得(世界パワーリフティング選手権優勝1回、世界ベンチプレス選手権優勝6回、ワールドゲームズ優勝1回、アーノルドスポーツフェスティバルPRO BENCH優勝2回)
・全日本パワーリフティング選手権優勝20回、全日本ベンチプレス選手権優勝18回
・ベスト記録(旧125kg超級) スクワット435kg ベンチプレス360kg デッドリフト320kg トータル1060kg
 

児玉大紀

K's GYM オーナー
・世界パワーリフティング連盟(IPF) 殿堂入り(Hall of Fame)選手
・世界ベンチプレス選手権優勝12回、世界クラシックベンチプレス選手権優勝2回、アーノルドスポーツフェスティバルPRO BENCH優勝1回、パシフィックインビテーショナルパワーリフティング選手権優勝1回、アーノルドクラシックアフリカベンチプレス選手権優勝1回、クラシックベンチプレス選手権優勝1回
・ベストリフター(体重係数を加味した記録) 世界ベンチプレス選手権1回、世界クラシックベンチプレス選手権2回
・ベスト記録(74kg級) ベンチプレス300.5kg(世界記録、アジア記録、日本記録)、クラシックベンチプレス220.5kg(日本記録、国内大会のため世界記録、アジア記録認定されず)、クラシック三種目ベンチプレス211.5kg(世界記録、アジア記録、日本記録)
・ベスト記録(83kg級) クラシックベンチプレス211kg(世界記録、アジア記録)
 

がんばるフィットネスぺーこさんによるレビューと三土手大介氏インタビュー


 

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