【すだちのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
すだちのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 すだちとはどんな食べ物？ スダチ（酢橘、学名：Citrus sudachi）はミカン科の常緑低木ないし中高木。外皮が青、又は黄色の果実を切り分け、鍋料理の具やサンマなどの焼き魚、魚介類の刺身、あるいは焼き松茸などを食べる直前に […]
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【シナモンのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
シナモンのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 シナモンとはどんな食べ物？ シナモン（英: cinnamon）は、ニッケイ属（肉桂属、Cinnamomum）の複数の樹木の内樹皮から得られる香辛料である。特徴的な芳香成分はシンナムアルデヒド、オイゲノール、サフロールなど。香 […]
【シークヮーサーのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
シークヮーサーのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 シークヮーサーとはどんな食べ物？ シークヮーサー（和名：ヒラミレモン（平実檸檬）、学名：Citrus × depressa、台湾語：酸桔仔 sng-kiat-á ） は、ミカン科の常緑低木、柑橘類。日本では沖縄県が特産 […]
【サポジラのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
サポジラのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 サポジラとはどんな食べ物？ サポジラ（学名：Manilkara zapota; 英: sapodilla）は、熱帯域に分布する常緑高木。果実は直径4-8cmほどになり、薄い果皮の質感はジャガイモに似る。 引用：https:/ […]
【ココナッツミルクのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ココナッツミルクのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ココナッツミルクとはどんな食べ物？ ココナッツミルク（または、ココナツミルク、英語: coconut milk）は、成熟したココナッツの種子の内側に、層状に形成される固形胚乳から得られる、甘い乳状の食材。 引用：ht […]
【黒砂糖のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
黒砂糖のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 黒砂糖とはどんな食べ物？ 黒砂糖（くろざとう）または黒糖（こくとう）は、サトウキビの絞り汁を煮詰めて作る黒褐色の砂糖（含蜜糖）で、甘味料として用いる。 引用：https://ja.wikipedia.org/wiki/黒砂糖 […]
【グレープフルーツのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
グレープフルーツのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 グレープフルーツとはどんな食べ物？ 亜熱帯を原産とする柑橘類である。ブンタン（英名：pummelo、学名：Citrus grandis）とオレンジ（学名：Citrus sinensis）が自然に交配したものであり前者 […]
【栗(くり)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
栗(くり)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 栗(くり)とはどんな食べ物？ クリ（栗、学名：Castanea crenata）は、ブナ科クリ属の木の一種。現代においては、ほんのりとした甘さを生かして石焼きにした甘栗、栗飯（栗ご飯）、栗おこわの具、茶碗蒸しの種、菓子類（ […]
【金柑(きんかん)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
金柑(きんかん)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 金柑(きんかん)とはどんな食べ物？ キンカン（金柑、英語: Kumquat）は、ミカン科キンカン属 (Fortunella) の常緑低木の総称である。別名キンキツ（金橘）ともいう。果実は小粒で甘酸っぱく、ほろ苦い後味 […]
【カボスのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
カボスのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 カボスとはどんな食べ物？ カボス（臭橙、香母酢、学名：Citrus sphaerocarpa）は、ミカン科の常緑広葉樹またはその果実で、柑橘類の一種である。ユズの近縁種で、枝には鋭い棘がある。果実は緑色のうちに収穫するが、熟す […]