【筋トレメニュー150種類一覧】ウエイトトレーニングの全種目を男女別にご紹介
当ブログで解説しているウエイトトレーニングの全種目個別記事(総数約150記事)の一覧です。リストは筋肉の部位別および男性・女性それぞれに適切な解説をしたものとなっています。 また、本ページは「武器屋筋トレブログ」のトップページをかねておりますので、部位別の筋トレメニューの組み方・方法別の筋トレメニューの組み方・筋トレ効率を上げるセット方法・筋トレの基礎知識・筋トレと食事 […]
RAIDERバイラテラルレッグプレス納品
個人のお客様宅にONI Raider バイラテラルレッグプレスを納品しました。 ONIではマシン1台から、個人のお客様でも組立設置いたします。 バイラテラルレッグプレスとリニアレッグプレスの違い バイラテラルレッグプレスは、レバーの切り替えにより両足同時可動と片足ずつ可動を切り替える事ができます。リニアレッグプレスにはこの両足と片足の切り替え機能はありません。 切り替え機能により、片足でもコントロ […]
ONI ミドルプラットフォーム 組み立て方の補足
長辺フレームの連結(スリムプラットフォームも共通) 上図の様に組み合わせます。 短辺フレームの連結(ミドルプラットフォーム) AとA、BとBを上図の方向で組み合わせます。 コーナーの連結(スリムプラットフォームも共通) 使用しない穴(スリムプラットフォームも共通) 上図の赤丸の穴は使用しません。 木製ボードの向き(スリムプラットフォームも共通) ビス打ちや反り防止等の加工を施している場合は、加工面 […]
開業のご相談
株式会社ONIでは、ジムの開業や改築のご相談をお受けしております。 下記のフォームよりお申し込みください。
大会、イベント協賛受付
株式会社ONIは、パワーリフティングをはじめとした各種スポーツの大会、イベントに協賛を行っています。 協賛をご希望される場合は下記のフォームよりお申し込みください。 パワーリフティング、ベンチプレスの大会に限り下記の通りガイドラインを設けております。他のスポーツやイベントに関しましては開催要項を確認し、判断いたします。 1 パワーリフティングの公式大会 協賛を行っております。 2 チャレンジ大会 […]
株式会社ONI総合カタログ請求
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【バーベルの種類(ノーマル・オリンピック)と用途・長さと重さ】おすすめメーカーのシャフト・プレートセットもご紹介
本格的なウエイトトレーニングになくてはならないのがバーベルですが、用途により大きく2種類があります。その違いを解説するとともに、バーベルの構造と部分の名称、標準的な長さや重さも解説します。 あわせて、個人使用と公的使用(会社・学校など)のそれぞれにおすすめのメーカー製バーベルセット・シャフト・プレート・カラーもご紹介します。 ■バーベルって何？ バーベルとはウエイトリフ […]
ジム作りにおける水回り工事 シャワー・トイレは設置すべきか
本記事はこれからジムを設立したい、独立開業してみたいと考えている個人の方を対象に執筆しています。 ジムを設立するに当たって水回りの工事(シャワー、トイレ等の設備)は必要であるかというお問い合わせをいただくことがあります。 水回りが必要かどうかを悩む最大の原因は設置費用が高額である事だと思われます。水やお湯を使いますのでランニングコストも発生します。 結論から申し上げますと、例外はありますが水回りの […]
鬼 ONI GLFIT 武器屋.net 製品取扱店舗一覧
鬼 ONI GLFIT 武器屋.net製品の試着用サンプルがある店舗一覧です。 ※実際のサンプル在庫状況及び試着可能かどうかにつきましては訪問予定の店舗に直接ご確認ください。武器屋.netにお問い合わせされてもお答えできません。 ※モデルチェンジが確定している商品の旧モデルは掲載しておりません。 ↓↓目次の商品名クリックでジャンプします。 株式会社ONI 直営店舗 ONI GYM 24 俊徳道大阪 […]
アームレスリング台｜世界公認規格寸法タイプ(JAWAロゴ)のご紹介
2022年2月設置 ONI GYM 24 大阪に設置されている、世界規格寸法台のご紹介をするとともに、本アームレスリング台の特徴や寸法についても解説します。 ONI GYM 24公式ホームページ ONI GYM 24のご紹介ページ(施設案内) アームレスリング台とは？ アームレスリング台とは、腕相撲を世界共通のルールで統一してスポーツ化した競技「アームレス […]
烏口腕筋の構造・作用と鍛え方(筋力トレーニング)
烏口腕筋(Coracobrachialis muscle｜うこうわんきん)の構造・作用およびトレーニング方法について解説します。 烏口腕筋の構造と作用 烏口腕筋は上腕二頭筋短頭よりさらに上腕内側上方に位置する筋肉で、上腕の屈曲と内転の作用があります。上腕屈曲時には上腕二頭筋や上腕筋と協同して作用します。 烏口腕筋（うこうわんきん）は人間の上肢の筋肉。名の通り起始部が烏口 […]