【キムパプのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
キムパプのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 キムパプとはどんな食べ物？ キムパプ（김밥）は、海苔で米飯を巻いて作る日本由来の朝鮮料理である。元々はノリマキと呼ばれていた。キムは「海苔」、パプは「ご飯」の意味。酢飯ではなく米飯と生魚以外の多種類の具材を用いて、ごま油で味 […]
AUTHOR
上岡 岳
【キスの天ぷらのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
キスの天ぷら(きす天)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 キスの天ぷら(きす天)とはどんな食べ物？ 身は脂肪が少なく柔らかい白身で、美味とされる。塩焼きのほか、刺身・天ぷら・フライなどに調理される。 引用：https://ja.wikipedia.org/wiki/キ […]
【かんぱちの握り寿司のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
かんぱちの握り寿司のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 かんぱちの握り寿司とはどんな食べ物？ 寿司（すし・鮨・鮓、英語: sushi）とは、一般に米飯などと主に魚介類を組み合わせた和食。 伝統的にわさびと一緒に食べられる。 引用：https://ja.wikipedia […]
【カレイの煮付けのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
カレイの煮付けのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 カレイの煮付けとはどんな食べ物？ カレイ（鰈）は、カレイ目カレイ科に分類される魚類の総称である。ほぼ全ての種が食用になり、日本では、刺身 (新鮮な物に限る)、寿司、煮付け、焼き物、揚げ物などさまざまな料理に用いられる。 […]
【カレイの唐揚げのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
カレイの唐揚げのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 カレイの唐揚げとはどんな食べ物？ カレイ（鰈）は、カレイ目カレイ科に分類される魚類の総称である。ほぼ全ての種が食用になり、日本では、刺身 (新鮮な物に限る)、寿司、煮付け、焼き物、揚げ物などさまざまな料理に用いられる。 […]
【カルパッチョのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
カルパッチョのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 カルパッチョとはどんな食べ物？ カルパッチョ（Carpaccio）は、イタリア料理の一つ。生の牛ヒレ肉の薄切りにチーズもしくはソースなどの調味料をかけた料理の総称である。日本においては、生の牛ヒレ肉の代わりに、マグロやカ […]
【カリフォルニアロールのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
カリフォルニアロールのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 カリフォルニアロールとはどんな食べ物？ カリフォルニアロール (英: California roll) は、アメリカで親しまれている巻き寿司の一種である。カリフォルニア巻き・加州巻き（かしゅうまき）ともいう。カリ […]
【からすみのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
からすみのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 からすみとはどんな食べ物？ からすみ（唐墨、鰡子、鱲子）は、ボラなどの卵巣を塩漬けし、塩抜き後、天日干しで乾燥させたもの。 引用：https://ja.wikipedia.org/wiki/カラスミ からすみのカ […]
【カニピラフのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
カニピラフのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 カニピラフとはどんな食べ物？ ピラフ（トルコ語: pilav、フランス語: pilaf）は、炒めた米を様々な具とともに出汁や香辛料を加えて炊いた料理(即ち、炊き込みご飯の類であり、焼き飯の類ではない)。 引用：https: […]
【かに玉のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
かに玉のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 かに玉とはどんな食べ物？ 日本でポピュラーな中華料理で「かに玉」とも呼ばれる芙蓉蟹（ふようはい）は、芙蓉蛋の一種で蟹肉を用いる。また、芙蓉蛋から派生した料理として天津飯がある。 引用：https://ja.wikipedia. […]