【紅芋(ダイジョ)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
紅芋(ダイジョ)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 紅芋(ダイジョ)とはどんな食べ物？ ダイジョ（大薯、ダイショ）は、ヤムイモ（ヤマノイモ目ヤマノイモ科ヤマノイモ属の食用種）の1種の芋類。学名 Dioscorea alata。日本では沖縄県で広く栽培されるほか、鹿児島 […]
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上岡 岳
【ヘチマのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ヘチマのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ヘチマとはどんな食べ物？ ヘチマ（糸瓜、天糸瓜、学名：Luffa cylindrica (L.) Roem.、シノニムLuffa aegyptica Mill.）はインド原産のウリ科の一年草。また、その果実のこと。 引用：ht […]
【米茄子(べいなす)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
米茄子(べいなす)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 米茄子(べいなす)とはどんな食べ物？ アメリカ品種ブラックビューティーを日本で改良した大型種で、ヘタが緑色なのが特徴。果肉は締まっていて、焼き物・炒め物・煮物などの加熱調理に向く。 引用：https://ja.wi […]
【プンタレッラのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
プンタレッラのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 プンタレッラとはどんな食べ物？ カタローニャチコリ（伊: Catalogna chicory、学名: Cichorium intybus var. foliosum）は、プンタレッラ（プンタレッレ）とも呼ばれるチコリーの […]
【フロマージュブランのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
フロマージュブランのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 フロマージュブランとはどんな食べ物？ フロマージュ・ブラン(Fromage blanc)は、北フランスから南ベルギーが原産のフレッシュチーズである。名前はフランス語で「白いチーズ」を意味する。 引用：https:/ […]
【プロセスチーズのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
プロセスチーズのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 プロセスチーズとはどんな食べ物？ プロセスチーズ（英: Processed Cheese、加工チーズ）は、ナチュラルチーズを加熱溶解して乳化させることにより作られるチーズの種別。チェダーやコルビーなどを原料とし、オレン […]
【プロヴォローネのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
プロヴォローネのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 プロヴォローネとはどんな食べ物？ プロヴォローネ (Provolone)、プロヴォローネ・ヴァルパダーナ (Provolone Valpadana) は、イタリアの北部パダーナ高原などで生産されるセミ・ハードタイプのチ […]
【フレンチドレッシングのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
フレンチドレッシングのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 フレンチドレッシングとはどんな食べ物？ フレンチドレッシング（英語: French dressing）とは、アメリカ合衆国で生まれたサラダドレッシングである。別名「カタリーナ・ドレッシング（Catalina dr […]
【プリッキーヌーのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
プリッキーヌーのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 プリッキーヌーとはどんな食べ物？ キダチトウガラシ（木立唐辛子; 学名: Capsicum frutescens）は多様性のある様々な栽培品種を含むトウガラシ属の一種。 引用：https://ja.wikipedia. […]
【ブラウンマッシュルームのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ブラウンマッシュルームのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ブラウンマッシュルームとはどんな食べ物？ 褐色で大型の子実体を生じ、収穫量も多い。味は濃く香気にも富んでいる。肉質が緻密で加工による収縮が少ないので、加工用として好まれるが、保存性に富み、汚れや傷による変色も目 […]