【マスタードのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
マスタードのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 マスタードとはどんな食べ物？ マスタード（仏: moutarde、独: Senf、英: mustard）は、カラシナ（イエローマスタードおよびブラウンマスタード、学名 Brassica juncea）やシロガラシ（ホワイト […]
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上岡 岳
【舞茸(まいたけ)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
舞茸(まいたけ)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 舞茸(まいたけ)とはどんな食べ物？ マイタケ（舞茸、重菰、学名: Grifola frondosa、英: Hen of the Woods）は担子菌門トンビマイタケ科のキノコ。食用として馴染み深いキノコである。 引用 […]
【マーガリンのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
マーガリンのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 マーガリンとはどんな食べ物？ マーガリン（英語: margarine）は、植物性または動物性の油脂を原料とし、バターに似せて作った加工食品である。 引用：https://ja.wikipedia.org/wiki/マーガリ […]
【ポン酢のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ポン酢のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ポン酢とはどんな食べ物？ ポン酢（ポンず）とは、柑橘類の果汁を用いた和食の調味料である。ポンスに醤油を混ぜた「ポン酢醤油」も一般的に「ポン酢」と略して呼ばれる。 引用：https://ja.wikipedia.org/wiki […]
【ポルチーニのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ポルチーニのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ポルチーニとはどんな食べ物？ ポルチーニ（イタリア語：porcino ［詳しくは後述］）は、ハラタケ目- イグチ科- ヤマドリタケ属に分類されるキノコの一種。狭義ではヤマドリタケ（学名：en:Boletus edulis） […]
【ペポカボチャのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ペポカボチャのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ペポカボチャとはどんな食べ物？ ペポカボチャ（Cucurbita pepo）は、カボチャ属の園芸作物である。かぼちゃの多くの園芸用品種を含む。日本でおもちゃカボチャと呼ばれる品種もある。 引用：https://ja.wi […]
【ペピーノのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ペピーノのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ペピーノとはどんな食べ物？ ペピーノ（Solanum muricatum Ait.; シノニム: S. guatamalense Hort.）あるいはペピノは、ナス目ナス科ナス属の多年生の植物。果実は多汁で甘く芳香があり、生 […]
【ベニバナインゲン(紫花豆)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ベニバナインゲン(紫花豆)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ベニバナインゲン(紫花豆)とはどんな食べ物？ ベニバナインゲン(紅花隠元、学名：Phaseolus coccineus, 英名：Runner beanまたはscarlet runner bean )、メキシ […]
【紅花油のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
紅花油のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 紅花油とはどんな食べ物？ サフラワー油（サフラワーゆ、Safflower oil）は、ベニバナの種子から採取される油脂。紅花油（べにばなゆ）、サフラワーオイルとも呼ばれ、主に食用油として用いられる。 ひまわり油であるサンフラワ […]
【紅生姜(べにしょうが)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
紅生姜(べにしょうが)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 紅生姜(べにしょうが)とはどんな食べ物？ 紅しょうが（べにしょうが）は、ショウガの根茎を梅酢に漬けた漬物の一種。そのまま食べることもあるが、基本的には色取り・あしらい・口直し・付け合わせとしての性格が強い。 引 […]