【グアバのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
グアバのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 グアバとはどんな果物？ グアバ（グァバ、グヮバ、グアヴァとも。英語: guava；スペイン語: guayaba；ポルトガル語: goiaba；学名：Psidium guajava L.）は、フトモモ科に属する熱帯性の低木。または、これと同じ […]
【キワノ(ツノニガウリ)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
キワノのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 キワノとはどんな果物？ ツノニガウリ（角苦瓜、Cucumis metulifer E. Mey. ex Naudin、シノニムCucumis metuliferus E. Mey.）は、ウリ科キュウリ属のつる植物。また、その果実のこと。ツノ […]
【キウイフルーツのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
キウイフルーツのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 キウイフルーツとはどんな果物？ キウイフルーツ（英: kiwifruit）は、マタタビ科マタタビ属の雌雄異株の落葉蔓性植物の果実である。また、マタタビ属のActinidia deliciosaを指して特にキウイフルーツとも呼ぶ。 引 […]
【カリン(かりん・花梨)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
カリンのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 カリンとはどんな果物？ カリン（花梨、榠樝、学名: Pseudocydonia sinensis）は、バラ科の1種の落葉高木である。その果実はカリン酒などの原料になる。 果肉は渋く石細胞が多く、堅いため生食には適さず、砂糖漬け、コンポート、 […]
【柿のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
柿のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 柿とはどんな果物？ カキノキ（柿の木、学名：Diospyros kaki Thunb.）は、カキノキ科 (Ebenaceae) カキ属の1種の落葉樹である。東アジア原産の同地域固有種。日本や韓国、中国に多くの在来品種があり、特に中国・長江流域に […]
【オレンジ(みかん)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
オレンジ(みかん)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 オレンジ(みかん)とはどんな果物？ オレンジ（英名: orange、学名: Citrus sinensis）はミカン科ミカン属の常緑小高木、またはその果実（オレンジ）のこと。 (syn. C. aurantium)、柑橘類に属す […]
【イチジク(いちじく)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
イチジクのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 イチジクとはどんな果物？ イチジク（無花果、映日果）は、クワ科イチジク属の落葉高木、またはその果実のことである。原産地はアラビア南部。不老長寿の果物とも呼ばれる。 果実は生食するほかに乾燥イチジク（ドライフィグ）として多く流通する。 生果 […]
【アンズ(あんず・杏)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
アンズのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 アンズとはどんな果物？ アンズ（杏子/杏、学名 Prunus armeniaca）は、バラ科サクラ属の落葉小高木である。アプリコットと英名で呼ばれることもある。別名、カラモモ（唐桃）。 アーモンドやウメ、スモモの近縁種であり、容易に交雑する […]
【アセロラのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
アセロラのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 アセロラとはどんな果物？ アセロラ（スペイン語: acerola）は、キントラノオ科ヒイラギトラノオ属（Malpighia）の植物のうちの特定の数種またはその果実である。 西インド諸島、南アメリカ北部から中央アメリカが原産とされる常緑低木 […]
【アケビ(あけび)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
アケビのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 アケビとはどんな果物？ アケビ（木通、通草）は、アケビ科の蔓性落葉低木の一種（学名: Akebia quinata）であるが、アケビ属（学名: Akebia）に属する植物の総称でもある。 種子を包む胎座が甘みを持つので、昔から山遊びする子供 […]