【ブドウ(ぶどう・葡萄)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ブドウのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ブドウとはどんな果物？ ブドウ（葡萄、英名 “Grape”、学名 Vitis spp.）は、ブドウ科 (Vitaceae) のつる性落葉低木である。また、その果実のこと。 果実は、そのまま生食されるほか、乾燥させてレ […]
【リンゴ(りんご・林檎)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
リンゴのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 リンゴとはどんな果物？ リンゴ（林檎、学名：Malus pumila）は、バラ科リンゴ属の落葉高木樹。またはその果実のこと。植物学上はセイヨウリンゴと呼ぶ。春、白または薄紅の花が咲く。 原産地は北部コーカサス地方が有力視されている。リンゴは […]
【パイナップルのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
パイナップルのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 パイナップルとはどんな果物？ パイナップル（パインアップル、パインナップル、英：pineapple、学名：Ananas comosus）は、熱帯アメリカ原産のパイナップル科の多年草。単にパインと略して呼ばれることもあるほか、漢名は鳳梨 […]
【イチゴ(いちご・苺)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
イチゴのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 イチゴとはどんな果物？ イチゴ（苺、Fragaria）は、バラ科の多年草。 一見して種子に見える一粒一粒の痩果(そうか）が付いた花托（花床ともいう）部分が食用として供される。甘みがあるため果物として位置づけられることが多いが、草本性の植物で […]
【海苔弁当(のり弁)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
海苔弁当(のり弁)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 海苔弁当(のり弁)とはどんな食品？ 海苔弁当（のり弁当、のりべんとう）とは、海苔を米飯のおかずにした弁当である。略して「のり弁」と呼ばれる。 弁当チェーン店やコンビニエンスストアの同名商品は、白身魚のフライやちくわの天ぷらが付く […]
【羊羹(ようかん)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
羊羹(ようかん)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 羊羹(ようかん)とはどんな食品？ 羊羹（ようかん）は、一般には小豆を主体とした餡を型（羊羹舟）に流し込み寒天で固めた和菓子である。 寒天の添加量が多くしっかりとした固さの煉羊羹（ねりようかん）と、寒天が少なく柔らかい水羊羹（みずよ […]
【雛あられのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
雛あられのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 雛あられとはどんな食品？ 雛霰（ひなあられ）とは、桃の節句（3月3日）である雛祭りに供えられる節句菓子であり、和菓子（あられ）の一種。 菓子に付けられる白色は雪、緑色は木々の芽、桃色は生命を表している。 引用：Wikipedia「雛あられ […]
【揚げパンのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
揚げパンのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 揚げパンとはどんな食品？ 揚げパン（あげパン）は、油で揚げたパンに甘い味を付けた菓子パン。 日本では通常、コッペパンを油で揚げたものに砂糖などで味付けした菓子パンを指す。味付けには砂糖以外にも、シナモンやきな粉、ココアパウダーなどのバリエ […]
【ジャムパンのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ジャムパンのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ジャムパンとはどんな食品？ ジャムパンは、菓子パンの一種で、中にジャムが入っていることを特徴とする。 丸型のあんパンと区別を付けるために木の葉型に作られ、他社もそれに追随したことから、後年でも木の葉型に近い楕円形が一般的となっている。 […]
【メロンパンのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
メロンパンのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 メロンパンとはどんな食品？ メロンパンとは、日本発祥の菓子パンの一種。パン生地の上に甘いビスケット生地（クッキー生地）をのせて焼いたパンである。 ビスケット生地は他のパンに見られないほどに分厚く広範囲を覆っており、このパンの最大の特徴で […]