【あられのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
あられのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 あられとはどんな食品？ あられ（霰）とはあられ餅（霰餅）の略で、米餅を長さ2 – 3センチメートル、縦横5ミリメートル程度の長さに切り、火で炙った菓子である。炒った豆（表面をコーティングする）を使用するものもある。膨化食品の一種 […]
【ういろうのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ういろうのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ういろうとはどんな食品？ ういろう（外郎）は和菓子の一種。「外良」、「ういろ」、「うゐろ」、「ういらう」、「うゐらう」などの表記が用いられることもある。外郎餅（ういろうもち）とも言う。 以下、蒸し菓子（外郎餅）を「ういろう」、薬（透頂香） […]
【わらび餅のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
わらび餅のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 わらび餅とはどんな食べ物？ わらびもち（わらび餅、蕨餅）は、わらび粉を原料とする柔らかく口どけの良い和菓子。 きな粉や黒蜜をかけて食べるのが一般的となっている。 引用：Wikipedia「わらび餅」 わらび餅のカロリー・栄養 […]
【もやしのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
もやしのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 もやしとはどんな食品？ モヤシ (もやし、糵、萌やし) とは、主に穀類や豆類の種子を人為的に発芽させた新芽。ただし単に発芽させたものでなく、暗所で発芽させ、徒長軟化させたものである。より広い範囲をこれに含める見方もある。 引用：Wikipe […]
【カツオ(かつお・鰹)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
カツオのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 カツオとはどんな魚？ カツオ（鰹、松魚、堅魚、英: skipjack tuna[注釈 1]学名 Katsuwonus pelamis ）は、スズキ目・サバ科に属する魚の一種。暖海・外洋性の大型肉食魚で、1属1種（カツオ属 Katsuwonu […]
【アジ(あじ)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
アジのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 アジとはどんな魚？ アジ（鰺、鯵）は、アジ科アジ亜科 Caranginae に含まれる魚の総称。日本ではその中の一種マアジ Trachurus japonicus を指すことが多いが、他にも多くの種類がある。世界各地の熱帯・温帯域で食用に漁獲 […]
【笹かまぼこ(笹蒲鉾)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
笹かまぼこのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 笹かまぼことはどんな食品？ 製法は、笹形の木枠あるいは鉄製枠にすり身を入れておおよそを成型し、贈答品などではその後手で細かな成形をする工程を入れて、竹串に刺して焼いて作られる。 明治初期に仙台でヒラメの大漁が続いた際、保存するためすり身 […]
【ホッケ(ほっけ)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ホッケのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ホッケとはどんな魚？ ホッケ（、Pleurogrammus azonus）とはアイナメ科ホッケ亜科に属する冷水性の魚。成長にしたがって、アオボッケ、ロウソクボッケ、マボッケ、ネボッケと呼び名が変わる。地方名には、タラバホッケ、チュウホッケ、 […]
【アーモンドのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
アーモンドのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 アーモンドとはどんな食品？ アーモンド（英名: Almond）は、バラ科サクラ属の落葉高木。およびこの果実の種から作るナッツである。 古くはヘントウ（扁桃）と呼ばれ、その名のとおりアンズ、モモやウメの近縁種で、梅などに似た果実をつける。 […]
【魚肉ソーセージのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
魚肉ソーセージのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 魚肉ソーセージとはどんな食品？ 魚肉ソーセージ（ぎょにくソーセージ）は、魚肉練り製品の一種で、魚肉のすり身をケーシングに入れ加熱した、ソーセージに似た加工食品。フィッシュソーセージとも言う。ぎょにそ、稀に魚ソなどと略されることがある […]