【いかめし(烏賊飯)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
いかめし(烏賊飯)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 いかめし(烏賊飯)とはどんな食べ物？ 烏賊飯（いかめし）は、イカの中に米を入れて炊き上げた日本の料理。北海道渡島地方の郷土料理。 引用：https://ja.wikipedia.org/wiki/烏賊飯 […]
【イカの丸焼きのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
イカの丸焼きのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 イカの丸焼きとはどんな食べ物？ イカ焼き（いかやき、いか焼き、烏賊焼とも書く）は、イカを用いた日本の料理である。この「イカ焼き」と呼ばれる食べ物は、イカを丸ごと使用して甘しょっぱい醤油味をつけて焼いた「焼きイカ」・「イカ […]
【イカのマリネのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
イカのマリネのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 イカのマリネとはどんな食べ物？ マリネとは、肉・魚（スモークサーモン、ニシンなど）・野菜（タマネギなど）等を、酢やレモン汁などからなる漬け汁に浸す調理法、またその料理を言う。「マリナード（仏: marinade）」、「マ […]
【イカのバター焼きのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
イカのバター焼きのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 イカのバター焼きとはどんな食べ物？ 日本で鮮魚として出荷されるイカの中で最も安価であり、そのため、日本人にとっては最も馴染み深いイカである。刺身や寿司、焼き物・煮物に酢の物、天ぷらやその他の揚げ物などのほか、内臓を活 […]
【いかニンジンのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
いかニンジンのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 いかニンジンとはどんな食べ物？ 日本で鮮魚として出荷されるイカの中で最も安価であり、そのため、日本人にとっては最も馴染み深いイカである。刺身や寿司、焼き物・煮物に酢の物、天ぷらやその他の揚げ物などのほか、内臓を活かして塩 […]
【イカ納豆のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
イカ納豆のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 イカ納豆とはどんな食べ物？ 薬味として鶏卵やウズラの卵、ネギ、ミョウガ、大根おろし、とんぶり、削り節、海苔、青海苔などを合わせて食べることも多い。 引用：https://ja.wikipedia.org/wiki/納豆 &n […]
【いかなごの釘煮のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
いかなごの釘煮のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 いかなごの釘煮とはどんな食べ物？ 四国を除いた、播磨灘や大阪湾に面した瀬戸内海東部沿岸部で、イカナゴは釘煮と呼ばれる郷土料理で親しまれ、阪神地区、播磨地区では春先に、各家庭でイカナゴの幼魚を炊く光景が見られてきた。 引 […]
【いか大根のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
いか大根のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 いか大根とはどんな食べ物？ 料理・加工法も刺身、焼き、揚げ、カレーやパスタの具を含めた煮物・炒め物、塩辛、干物など多彩である。 引用：https://ja.wikipedia.org/wiki/イカ いか大根の […]
【鮎の塩焼きのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
鮎の塩焼きのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 鮎の塩焼きとはどんな食べ物？ アユ（鮎、香魚、年魚、銀口魚、Plecoglossus altivelis）は、キュウリウオ目に分類される、川や海などを回遊する魚である。「清流の女王」とも呼ばれている。 引用：https:/ […]
【甘海老の握り寿司のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
甘海老の握り寿司のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 甘海老の握り寿司とはどんな食べ物？ 甲が柔らかく、身から離しやすい。生で食べるとグリシン、アラニンなどのアミノ酸に由来する甘みがあり、これが別名「アマエビ」の由来となっている。 引用：https://ja.wikip […]