【ライチのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ライチのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ライチとはどんな食べ物？ レイシ（茘枝、学名：Litchi chinensis）はムクロジ科の果樹。特にその果実はライチと呼ばれる。1属1種。中国の嶺南地方原産。バンレイシおよびバンレイシ科は目レベルより上で異なる別種である。 […]
【ヨモギのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ヨモギのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ヨモギとはどんな食べ物？ ヨモギ（蓬、学名：Artemisia indica Willd. var. maximowiczii [syn.Artemisia princeps Pamp] ）は、キク科の多年草。日当たりのよい原 […]
【ユスラウメのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ユスラウメのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ユスラウメとはどんな食べ物？ ユスラウメ（梅桃、山桜桃、学名: Prunus tomentosa）は、バラ科サクラ属の落葉低木の果樹。若枝や葉に毛が生えているのが特徴。庭園などに植えられる。 引用：https://ja.w […]
【柚子(ゆず)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
柚子(ゆず)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 柚子(ゆず)とはどんな食べ物？ ユズ（柚子、学名: Citrus junos）はミカン科ミカン属の常緑小高木。柑橘類の1つ。ホンユズとも呼ばれる。消費量・生産量ともに日本が最大である。果実の酸味と香りが好まれて、日本料理 […]
【夕張メロンのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
夕張メロンのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 夕張メロンとはどんな食べ物？ 夕張メロン（ゆうばりメロン）および夕張キングメロン（ゆうばりキングメロン）は、北海道夕張市を生産地とするメロン。 引用：https://ja.wikipedia.org/wiki/夕張メロン […]
【ヤマモモ(山桃・やまもも)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ヤマモモ(山桃・やまもも)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ヤマモモ(山桃・やまもも)とはどんな食べ物？ ヤマモモ（山桃、学名: Morella rubra）は、ヤマモモ科ヤマモモ属の常緑樹。また、その果実のこと。夏に実る赤い果実は生食でき、甘酸っぱい独特の風味があ […]
【ヤマブドウのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ヤマブドウのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ヤマブドウとはどんな食べ物？ ヤマブドウ（学名：Vitis coignetiae）は、ブドウ科のつる性落葉低木樹である。果実を生食あるいは果実酒にしていたが、近年、ワイン、ジャム、ジュースの原料として活用する動きがある。従 […]
【メレンゲのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
メレンゲのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 メレンゲとはどんな食べ物？ メレンゲ（仏: meringue、独: Meringe、西: merengue）とは、卵（鶏卵）の卵白を泡立てた食材、およびそれを用いた菓子のこと。滑らかな食感をだすため、もしくは加熱時の膨張剤と […]
【メープルシロップのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
メープルシロップのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 メープルシロップとはどんな食べ物？ メープルシロップ (maple syrup) は、サトウカエデなどの樹液を濃縮した甘味料。独特の風味があり、ホットケーキやワッフルにかけたり、菓子の原料として用いられる。カナダの名 […]
【麦焦がし(はったい粉)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
麦焦がし(はったい粉)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 麦焦がし(はったい粉)とはどんな食べ物？ はったい粉（はったいこ、糗粉、麨粉）は、オオムギの玄穀を焙煎した上で挽いた粉。ハダカムギを原料とするものもある。麦焦がし（むぎこがし）、煎り麦（いりむぎ）、香煎（こうせ […]