【ペポカボチャのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ペポカボチャのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ペポカボチャとはどんな食べ物？ ペポカボチャ（Cucurbita pepo）は、カボチャ属の園芸作物である。かぼちゃの多くの園芸用品種を含む。日本でおもちゃカボチャと呼ばれる品種もある。 引用：https://ja.wi […]
【ペピーノのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ペピーノのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ペピーノとはどんな食べ物？ ペピーノ（Solanum muricatum Ait.; シノニム: S. guatamalense Hort.）あるいはペピノは、ナス目ナス科ナス属の多年生の植物。果実は多汁で甘く芳香があり、生 […]
【ベニバナインゲン(紫花豆)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ベニバナインゲン(紫花豆)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ベニバナインゲン(紫花豆)とはどんな食べ物？ ベニバナインゲン(紅花隠元、学名：Phaseolus coccineus, 英名：Runner beanまたはscarlet runner bean )、メキシ […]
【紅花油のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
紅花油のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 紅花油とはどんな食べ物？ サフラワー油（サフラワーゆ、Safflower oil）は、ベニバナの種子から採取される油脂。紅花油（べにばなゆ）、サフラワーオイルとも呼ばれ、主に食用油として用いられる。 ひまわり油であるサンフラワ […]
【紅生姜(べにしょうが)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
紅生姜(べにしょうが)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 紅生姜(べにしょうが)とはどんな食べ物？ 紅しょうが（べにしょうが）は、ショウガの根茎を梅酢に漬けた漬物の一種。そのまま食べることもあるが、基本的には色取り・あしらい・口直し・付け合わせとしての性格が強い。 引 […]
【紅芋(ダイジョ)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
紅芋(ダイジョ)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 紅芋(ダイジョ)とはどんな食べ物？ ダイジョ（大薯、ダイショ）は、ヤムイモ（ヤマノイモ目ヤマノイモ科ヤマノイモ属の食用種）の1種の芋類。学名 Dioscorea alata。日本では沖縄県で広く栽培されるほか、鹿児島 […]
【ヘチマのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ヘチマのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ヘチマとはどんな食べ物？ ヘチマ（糸瓜、天糸瓜、学名：Luffa cylindrica (L.) Roem.、シノニムLuffa aegyptica Mill.）はインド原産のウリ科の一年草。また、その果実のこと。 引用：ht […]
【米茄子(べいなす)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
米茄子(べいなす)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 米茄子(べいなす)とはどんな食べ物？ アメリカ品種ブラックビューティーを日本で改良した大型種で、ヘタが緑色なのが特徴。果肉は締まっていて、焼き物・炒め物・煮物などの加熱調理に向く。 引用：https://ja.wi […]
【プンタレッラのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
プンタレッラのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 プンタレッラとはどんな食べ物？ カタローニャチコリ（伊: Catalogna chicory、学名: Cichorium intybus var. foliosum）は、プンタレッラ（プンタレッレ）とも呼ばれるチコリーの […]
【フロマージュブランのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
フロマージュブランのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 フロマージュブランとはどんな食べ物？ フロマージュ・ブラン(Fromage blanc)は、北フランスから南ベルギーが原産のフレッシュチーズである。名前はフランス語で「白いチーズ」を意味する。 引用：https:/ […]