【もろみ(ひしお味噌)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
もろみ(ひしお味噌)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 もろみ(ひしお味噌)とはどんな食べ物？ もろみ（醪・諸味とも書く）とは、酒や醤油、味噌などの醸造工程において複数の原料が発酵してできる柔らかい固形物。 引用：https://ja.wikipedia.org/wi […]
【モロヘイヤのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
モロヘイヤのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 モロヘイヤとはどんな食べ物？ シマツナソ（縞綱麻; 学名: Corchorus olitorius）は、アオイ科（従来の分類ではシナノキ科に分類されていた）の一年生草本。別名をタイワンツナソ、ジュート。 近年は食材（葉菜） […]
【モッツァレラチーズのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
モッツァレラチーズのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 モッツァレラチーズとはどんな食べ物？ モッツァレッラ（伊: mozzarella）は、イタリア産のチーズの一種である。モッツァレラとも表記される。イタリア南西部のカンパニア州が原産。くせの無い味わいで、独特の弾力あ […]
【綿実油のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
綿実油のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 綿実油（めんじつゆ）は、ワタの種子を原料とした油脂。主に食用油として用いられる。 引用：https://ja.wikipedia.org/wiki/綿実油 綿実油のカロリーと栄養素 綿実油大さじ1杯12gあたりの […]
【ミントのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ミントのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ミントとはどんな食べ物？ ミント（女無天、mint）は、シソ科ハッカ属（ミント属、メンタ属）の総称。多くの種は多年草だが、一年草の種も存在する。ユーラシア大陸原産。名称は、ギリシャ神話で植物に変身したニンフであるメンテー（Μί […]
【ミョウガのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ミョウガのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ミョウガとはどんな食べ物？ ミョウガ（茗荷、蘘荷、学名：Zingiber mioga）はショウガ科ショウガ属の宿根性の多年草。ミョウガの英名にJapanese Gingerがあり食用で栽培されているのは日本だけとされる・ 引 […]
【壬生菜(みぶな・ミブナ)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
壬生菜(みぶな・ミブナ)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 壬生菜(みぶな・ミブナ)とはどんな食べ物？ ミブナ（壬生菜、Brassica rapa var. laciniifolia subvar. oblanceolata）は、アブラナ科アブラナ属の一年草で、京野菜 […]
【三つ葉(ミツバ)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
三つ葉(ミツバ)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 三つ葉(ミツバ)とはどんな食べ物？ ミツバ（三つ葉、野蜀葵、学名: Cryptotaenia canadensis subsp. japonica）は、セリ科ミツバ属の多年草。和名の由来は葉が3つに分かれている様子か […]
【味噌のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
味噌のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 味噌とはどんな食べ物？ 味噌（みそ）は、大豆や米、麦等の穀物に、塩と麹を加えて発酵させて作る発酵食品で、日本の伝統的な食品の一つである。日本料理（和食）の代表的な材料として日本国外にも知られている。 引用：https://ja. […]
【水菜(みずな・ミズナ)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
水菜(みずな・ミズナ)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 水菜(みずな・ミズナ)とはどんな食べ物？ ミズナ（水菜、学名: Brassica rapa var. nipposinica）は、アブラナ科の越年草。学名が示す通り、植物学的には、アブラナやカブなどと同種である […]