【ヒトビロ(行者にんにく)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ヒトビロ(行者にんにく)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ヒトビロ(行者にんにく)とはどんな食べ物？ ギョウジャニンニク（行者葫、学名：Allium victorialis subsp. platyphyllum）は、ネギ属の多年草。 北海道や近畿以北の亜高山地帯の […]
【菱(ひし)の実のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
菱(ひし)の実のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 菱(ひし)の実とはどんな食べ物？ ヒシ（菱 、学名：Trapa japonica）はミソハギ科(クロンキスト体系ではヒシ科)の一年草の水草。池沼に生え、葉が水面に浮く浮葉植物。種子は食用にされる。 引用：https:/ […]
【ピーマンのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ピーマンのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ピーマンとはどんな食べ物？ ピーマンは、ナス科の一年草、およびその果実。学名は Capsicum annuum ‘Grossum’ であり、トウガラシの栽培品種に分類される。果肉は種子以外ほとんど空洞 […]
【ビーフンのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ビーフンのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ビーフンとはどんな食べ物？ ビーフン（中国語: 米粉）とは、うるち米を原料とするライスヌードルの一種である。中国福建省や台湾、日本で食べられるものは一般的に素麺のような細長い形状をしており、日本語でビーフンというと普通はこれ […]
【ピーナッツもやしのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ピーナッツもやしのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ピーナッツもやしとはどんな食べ物？ ピーナッツを発芽させたモヤシ。ビタミンB群を多く含み、味は甘く濃厚で、豆と茎で食味が異なる。 引用：https://ja.wikipedia.org/wiki/モヤシ […]
【ピーナッツオイルのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ピーナッツオイルのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ピーナッツオイルとはどんな食べ物？ ピーナツオイル（Peanut oil）、ピーナツ油（ピーナッツあぶら）とは、ピーナッツ（落花生）の種子から圧搾法で抽出後、高温精製される植物油である。不乾性油である。 引用：htt […]
【ビートのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ビートのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ビートとはどんな食べ物？ ビート（英語: beet）は、ヒユ科の植物である。ビートには無数の栽培品種があり、葉菜のフダンソウ、砂糖の生産に使われるテンサイ、そして飼料作物であるマンゲルワーゼルが含まれる(テーブルビートまたはガ […]
【春雨(はるさめ)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
春雨(はるさめ)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 春雨(はるさめ)とはどんな食べ物？ 春雨（はるさめ）とは、リョクトウ（緑豆）あるいはジャガイモ（甘藷）やサツマイモ（馬鈴薯）、トウモロコシなどから採取されたデンプンを原料として作られる澱粉質食品の一種[2]。英語で […]
【パプリカのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
パプリカのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 パプリカとはどんな食べ物？ パプリカ（洪: paprika）はナス科の多年草であるトウガラシ属トウガラシの栽培品種。または香辛料のこと。カラーピーマンの一種であり、日本では肉厚で辛みがなく甘い Capsicum annuum […]
【花ニラのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
花ニラのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 花ニラとはどんな食べ物？ ニラの若い花茎で花ニラという。シャキッとした食感で、香りは葉ニラよりも穏やか。花ニラ専用の品種が栽培されている。日本で主に栽培されているのは、台湾から伝わったテンダーポールという栽培品種である。 引用 […]