【バターのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
バターのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 バターとはどんな食べ物？ バター（英: butter）とは、牛乳から分離したクリームを練って固めた食品である。 引用：https://ja.wikipedia.org/wiki/バター バターのカロリーと栄養素 […]
【葉しょうがのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
葉しょうがのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 葉しょうがとはどんな食べ物？ ショウガ（生姜、生薑、薑。学名は Zingiber officinale）はショウガ科ショウガ属の多年草であり、根茎部分は香辛料として食材に、また生薬として利用される。熱帯アジア原産。各地で栽 […]
【バジルのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
バジルのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 バジルとはどんな食べ物？ メボウキ（目箒、学名: Ocimum basilicum）は、シソ科メボウキ属の多年草である。日本では越冬できないので一年草として扱われる。英語由来のバジル（basil）、イタリア語由来のバジリコ（b […]
【白菜(はくさい)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
白菜(はくさい)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 白菜(はくさい)とはどんな食べ物？ ハクサイ（白菜、学名: Brassica rapa var. glabra ‘Pe-tsai’ ）とは、アブラナ科アブラナ属の二年生植物。日本では冬の野菜と […]
【馬肉のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
馬肉のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 馬肉とはどんな食べ物？ 馬肉は、他の畜肉と比較すると栄養価が高く、滋養強壮、薬膳料理ともされる。牛肉、豚肉、鶏肉などより、低カロリー、低脂肪、低コレステロール、低飽和脂肪酸、高タンパク質。 引用：https://ja.wikip […]
【パーム油のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
パーム油のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 パーム油とはどんな食べ物？ パーム油（パームゆ、 英語: palm oil）はアブラヤシの果実から得られる植物油である。通常ギニアアブラヤシ（学名 Elaeis guineensis）から得られる。飽和脂肪酸が多くその内訳は […]
【のらぼう菜のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
のらぼう菜のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 のらぼう菜とはどんな食べ物？ のらぼう菜（のらぼうな）は、あきる野市、青梅市など東京都西多摩地方、埼玉県飯能市、比企郡小川町付近、などで多く栽培されるアブラナ科アブラナ属の野菜で、江戸東京野菜の一つである。 引用：http […]
【のびる(ノビル)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
のびる(ノビル)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 のびる(ノビル)とはどんな食べ物？ ノビル（野蒜、山蒜、学名: Allium macrostemon）は、ヒガンバナ科ネギ亜科ネギ属の多年草。日当たりのよい土手や道端に生える野草で、全体の姿や臭いはニラに似ている。花 […]
【野沢菜(のざわな)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
野沢菜(のざわな)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 野沢菜(のざわな)とはどんな食べ物？ ノザワナ（野沢菜）は、アブラナ科アブラナ属の二年生植物。長野県下高井郡野沢温泉村を中心とした信越地方で栽培されてきた野菜で、特産の野沢菜漬けの材料とされる。 引用：https: […]
【ネギ(ねぎ・葱)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ネギ(ねぎ・葱)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ネギ(ねぎ・葱)とはどんな食べ物？ ネギ（葱、学名: Allium fistulosum）は、原産地を中国西部・中央アジアとする植物である。東アジアでは食用に栽培されており、日本では野菜の一つとして扱われており、細長 […]