【海苔弁当(のり弁)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
海苔弁当(のり弁)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 海苔弁当(のり弁)とはどんな食品？ 海苔弁当（のり弁当、のりべんとう）とは、海苔を米飯のおかずにした弁当である。略して「のり弁」と呼ばれる。 弁当チェーン店やコンビニエンスストアの同名商品は、白身魚のフライやちくわの天ぷらが付く […]
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2020年1月
【羊羹(ようかん)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
羊羹(ようかん)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 羊羹(ようかん)とはどんな食品？ 羊羹（ようかん）は、一般には小豆を主体とした餡を型（羊羹舟）に流し込み寒天で固めた和菓子である。 寒天の添加量が多くしっかりとした固さの煉羊羹（ねりようかん）と、寒天が少なく柔らかい水羊羹（みずよ […]
【雛あられのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
雛あられのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 雛あられとはどんな食品？ 雛霰（ひなあられ）とは、桃の節句（3月3日）である雛祭りに供えられる節句菓子であり、和菓子（あられ）の一種。 菓子に付けられる白色は雪、緑色は木々の芽、桃色は生命を表している。 引用：Wikipedia「雛あられ […]
【揚げパンのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
揚げパンのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 揚げパンとはどんな食品？ 揚げパン（あげパン）は、油で揚げたパンに甘い味を付けた菓子パン。 日本では通常、コッペパンを油で揚げたものに砂糖などで味付けした菓子パンを指す。味付けには砂糖以外にも、シナモンやきな粉、ココアパウダーなどのバリエ […]
【ジャムパンのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ジャムパンのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ジャムパンとはどんな食品？ ジャムパンは、菓子パンの一種で、中にジャムが入っていることを特徴とする。 丸型のあんパンと区別を付けるために木の葉型に作られ、他社もそれに追随したことから、後年でも木の葉型に近い楕円形が一般的となっている。 […]
【メロンパンのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
メロンパンのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 メロンパンとはどんな食品？ メロンパンとは、日本発祥の菓子パンの一種。パン生地の上に甘いビスケット生地（クッキー生地）をのせて焼いたパンである。 ビスケット生地は他のパンに見られないほどに分厚く広範囲を覆っており、このパンの最大の特徴で […]
【小倉トーストのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
小倉トーストのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 小倉トーストとはどんな食品？ 小倉トースト（おぐらトースト）とは、愛知県の喫茶店で供されている軽食の一種。いわゆる名古屋めしの一つ。 厚めにスライスした食パンをトーストした後に、マーガリンまたはバターを塗って小倉餡を乗せたもの。食パン […]
【トーストのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
トーストのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 トーストとはどんな食品？ トースト (Toast) は、スライスした食パンを加熱し、表面に軽く焦げ目をつけた食品である。 朝食で食べることが多い。トーストをそのまま供することはあまりなく、バターやマーガリンを塗って食べるのが普通である。ジ […]
【カレーパンのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
カレーパンのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 カレーパンとはどんな食品？ カレーパンは、カレーを具とする調理パンの一種である。 決まった定義があるわけではないが、ほとんどの市販製品は衣を付けて揚げもしくは焼いて提供される。揚げたものはカレードーナツとも呼ばれるほか、揚げたものをカレ […]
【ピロシキのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ピロシキのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ピロシキとはどんな食品？ ピロシキ（ロシア語：пирожки）またはプィリジキ（ウクライナ語：пиріжки）は、東欧料理の惣菜パンである。主にウクライナ、ベラルーシ、ロシアなどで好まれている。小麦粉を練った生地に色々な具材を包み、オーブ […]