【イワナ(いわな・岩魚)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係|タンパク質量
イワナのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 イワナとはどんな食品? イワナ(岩魚、嘉魚、、鮇)は、サケ目 サケ科 イワナ属の魚。分類上は、イワナ属のうちの1種にイワナという和名がつけられているが、近縁種のオショロコマも含めて広義のイワナとして扱われることが多い。本稿ではイワナ、オショ […]