【八宝菜のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
八宝菜のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 八宝菜とはどんな食べ物？ 八宝菜（はっぽうさい、拼音：bābǎocài バーバオツァイ）とは中華料理のひとつである。もとは浙江、江蘇と安徽の料理。五目うま煮とも。八宝菜の「八」は「8種類」という意味ではなく単なる「多くの」の意味。 八宝菜を […]
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2020年2月
【チキンカツのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
チキンカツのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 チキンカツとはどんな食べ物？ チキンカツ、チキンカツレツ（英語: chicken katsu、chicken cutlet）または鶏カツとは、鶏肉に小麦粉、溶き卵、パン粉をまぶして、多量の食用油脂を用いて揚げた料理。「豚カツ」・「牛カツ […]
【青椒肉絲(チンジャオロース)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
青椒肉絲(チンジャオロース)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 青椒肉絲(チンジャオロース)とはどんな食べ物？ 青椒肉絲（チンジャオロウスー/チンジャオロース、拼音: Qīngjiāo ròu sī） 発祥の中国においては豚肉を使用するのが標準であり、牛肉を使用した場合「青椒牛肉絲 […]
【チャーシュー(焼き豚)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
チャーシュー(焼き豚)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 チャーシュー(焼き豚)とはどんな食べ物？ チャーシュー（叉焼、叉焼肉 粤拼: cha1 siu1 (yuk6)、拼音: chā shāo (ròu)）とは、豚肉を焼いた料理の一種。保存食的な意味合いも兼ね備えた料理である。 […]
【がんもどきのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
がんもどきのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 がんもどきとはどんな食べ物？ がんもどきは、豆腐をつぶして、ニンジンやレンコン、ゴボウなどと混ぜて、油で揚げた料理。古くは麸を揚げたものであった。がんもや飛竜頭ともよばれる。 引用：Wikipedia「がんもどき」 がんも […]
【レモンのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
レモンのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 レモンとはどんな果物？ レモン（檸檬、英語: lemon、学名: Citrus limon）は、ミカン科ミカン属の常緑低木、またはその果実のこと。柑橘類のひとつであり、なかでも主に酸味や香りを楽しむ、いわゆる香酸柑橘類に属する。 レモンの近 […]
【ライチ(レイシ)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ライチのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ライチとはどんな果物？ レイシ（茘枝、学名：Litchi chinensis）はムクロジ科の果樹。特にその果実はライチと呼ばれる。1属1種。中国の嶺南地方原産。バンレイシおよびバンレイシ科は目レベルより上で異なる別種である。 生食のほか、ア […]
【モモ(もも・桃)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
モモのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 モモとはどんな果物？ モモ（桃、学名は Amygdalus persica L.で、Prunus persica (L.) Batsch はシノニムとなっている。）はバラ科モモ属の落葉小高木。また、その果実のこと。 球形で縦に割れているのが特 […]
【メロンのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
メロンのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 メロンとはどんな果物？ メロン（和名：メロン、英名：melon、学名：Cucumis melo）は、果実を食用にするウリ科の一年生草本植物である。また、その果物・果実のこと。 果実は多くの場合に球形であるが、ラグビーボール形やこん棒形、さら […]
【マンゴーのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
マンゴーのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 マンゴーとはどんな果物？ マンゴー（檬果、芒果、学名: Mangifera indica）は、ウルシ科マンゴー属の果樹、またその果実。菴羅（あんら）、菴摩羅（あんまら）ともいう。マンゴーの栽培は古く、紀元前のインドで始まっており、仏教では […]