【ラードのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ラードのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ラードとはどんな食べ物？ ラード（英: lard、伊: strutto）、豚脂（とんし）は、調理に用いられる豚の脂肪全般。日本では豚の脂肪組織から精製した食用油脂を「ラード」と呼称する。 引用：https://ja.wikip […]
【羊肉(ラム)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
羊肉(ラム)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 羊肉(ラム)とはどんな食べ物？ 羊肉（ようにく）は、羊の肉である。生後およそ12か月以下の子羊の肉はラム、それよりも年をとった羊の肉は日本ではマトンと呼ばれる。 引用：https://ja.wikipedia.org/w […]
【羊肉(マトン)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
羊肉(マトン)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 羊肉(マトン)とはどんな食べ物？ 羊肉（ようにく）は、羊の肉である。生後およそ12か月以下の子羊の肉はラム、それよりも年をとった羊の肉は日本ではマトンと呼ばれる。 引用：https://ja.wikipedia.org […]
【百合根(ゆり根)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
百合根(ゆり根)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 百合根(ゆり根)とはどんな食べ物？ ユリ根（ユリね）は、狭義には食用とされるユリ属植物の球根である鱗茎のこと。広義にはユリの鱗茎全般を指すこともある。ユリの葉が変形した鱗茎に養分が貯蔵されているため、栄養豊富である。 […]
【湯葉(ゆば)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
湯葉(ゆば)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 湯葉(ゆば)とはどんな食べ物？ ゆば（湯葉、湯波、油皮、豆腐皮）は、大豆の加工食品の一つ。豆乳を加熱した時の表面にできる薄皮でよく吸い物の具として使われたり、刺身と同様にそのまま醤油などをつけて食される。 引用：http […]
【雪菜(ゆきな)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
雪菜(ゆきな)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 雪菜(ゆきな)とはどんな食べ物？ アブラナ科アブラナ属の野菜。山形県米沢市周辺の名産。冬の野菜不足の対策として上杉鷹山の時代から栽培されている。「ふすべ漬け」や、郷土料理「冷や汁」に入れて食べる。 引用：https:/ […]
【ヤム芋のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ヤム芋のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ヤム芋とはどんな食べ物？ ヤム（英語: yam）、ヤムイモ、ヤム芋は、ヤマノイモ目ヤマノイモ科ヤマノイモ属 (Dioscorea) のうち塊根（芋）を食用とする種の総称。ヤマノイモ属には約600種が含まれるが、そのうち塊根を食 […]
【山芋(じねんじょ)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
山芋(じねんじょ)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 山芋(じねんじょ)とはどんな食べ物？ ヤマノイモ（山の芋、学名：Dioscorea japonica）は、ヤマノイモ科ヤマノイモ属のつる性多年草。または、この植物の芋として発達した担根体のこと。ジネンジョウ（自然生 […]
【ヤシ油のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ヤシ油のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ヤシ油とはどんな食べ物？ ヤシ油（椰子油 ヤシゆ）とはココヤシから作られる油脂、すなわちココナッツオイル (coconut oil) のことを指す。ココヤシの果実であるココナッツの巨大な種子内部の胚乳から抽出精製される。 引用 […]
【ヤーコンのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ヤーコンのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ヤーコンとはどんな食べ物？ ヤーコン（英: Yacón、学名: Smallanthus sonchifolius）はキク科スマランサス属の多年草。根にフラクトオリゴ糖（英語版）が多く、ナシのような食感と甘みがあり、食用にされ […]