【春菊(しゅんぎく)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
春菊(しゅんぎく)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 春菊(しゅんぎく)とはどんな食べ物？ シュンギク（春菊、学名: Glebionis coronaria）は、キク科シュンギク属に分類される植物。欧米では観賞用に栽培されるが、日本・韓国・中国など東アジア諸国では若い […]
【しめじのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
しめじのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 しめじとはどんな食べ物？ シメジ、シメジタケ（占地、湿地、占地茸、湿地茸、王茸）は、食用キノコの名前。分類学的には定義が曖昧である。 引用：https://ja.wikipedia.org/wiki/シメジ しめ […]
【七面鳥のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
七面鳥のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 七面鳥とはどんな食べ物？ シチメンチョウ（七面鳥、吐綬鶏、Meleagris gallopavo）は、シチメンチョウ属に分類される鳥である。食用とされることもあり、家禽としても飼育される。七面鳥の英語名のターキー（turkey […]
【紫蘇(しそ)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
紫蘇(しそ)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 紫蘇(しそ)とはどんな食べ物？ シソ（紫蘇、学名：Perilla frutescens var. crispa）は、シソ科シソ属の植物で、芳香性の一年生草本である。通常、食用にするのは青ジソと赤ジソで、青ジソは「大葉」の […]
【獅子唐(ししとう)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
獅子唐(ししとう)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 獅子唐(ししとう)とはどんな食べ物？ シシトウガラシ（獅子唐辛子）はナス科トウガラシ属に属するトウガラシの甘味種。また、その果実。シシトウ、また、甘とうと呼ばれることも多い。 引用：https://ja.wikip […]
【鹿肉のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
鹿肉のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 鹿肉とはどんな食べ物？ 鹿肉（しかにく、英: Venison）は、鹿（ウシ目（偶蹄目）シカ科に属する動物）の肉を食用としたものである。 引用：https://ja.wikipedia.org/wiki/鹿肉 鹿肉の […]
【塩麹(しおこうじ)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
塩麹(しおこうじ)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 塩麹(しおこうじ)とはどんな食べ物？ 塩麹（しおこうじ）とは、東北地方の伝統的な食品三五八漬けの漬床がそのルーツと言われる日本の調味料。三五八漬けが塩、米麹、米を3:5:8の割合で混ぜて野菜や魚の漬物床とするのに対 […]
【椎茸(しいたけ)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
椎茸(しいたけ)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 椎茸(しいたけ)とはどんな食べ物？ シイタケ（椎茸、香蕈、学名：Lentinula edodes、英語：Shiitake, Shiitake mushroom）は、ハラタケ目-キシメジ科に分類されるキノコである。 引 […]
【山椒(さんしょう)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
山椒(さんしょう)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 山椒(さんしょう)とはどんな食べ物？ サンショウ（山椒、学名：Zanthoxylum piperitum）は、ミカン科・サンショウ属の落葉低木である。葉と雄花、球果に独特な香りを有し、香辛料として使われる。 引用： […]
【サワークリームのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
サワークリームのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 サワークリームとはどんな食べ物？ サワークリーム (sour cream) とは、生クリームを乳酸菌で発酵させることで作る脂肪分に富む乳製品である。人工的、または自然な発酵により生クリームはさわやかな酸味とコクを得る。 […]