【アカカマスのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
アカカマスのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 アカカマスとはどんな食べ物？ アカカマス（学名：Sphyraena pinguis Günther, 1874）は、スズキ目カマス科カマス属の硬骨魚。 引用：https://ja.wikipedia.org/wiki/アカ […]
【アカエイのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
アカエイのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 アカエイとはどんな食べ物？ アカエイ（赤鱏・赤鱝、Dasyatis akajei）は、トビエイ目アカエイ科に属するエイ。体盤幅60cm。日本を含む東アジアの沿岸域に広く分布し、分布域では普通に見られる。食用にもなる一方、尾に […]
【アオリイカのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
アオリイカのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 アオリイカとはどんな食べ物？ アオリイカ（障泥烏賊、学名：Sepioteuthis lessoniana） は、ヤリイカ科・アオリイカ属に属するイカの一種。日本沿岸に分布する大型のイカで、食用や釣りの対象として人気がある。 […]
【アカアジのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
アカアジのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 アカアジとはどんな食べ物？ アカアジ（赤鯵） D. akaadsi (T. Abe, 1958) 全長 30 cm。ムロアジより体高が高くマアジに似るが、小離鰭があるので区別できる。和名は尾鰭が赤いことに由来するが、オアカム […]
【そら豆のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
そら豆のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 そら豆とはどんな食べ物？ ソラマメ（蚕豆、空豆、英: Broad bean または Fava bean、学名 Vicia faba）は、マメ科の一年草または越年草。別名、ノラマメ（野良豆）、ナツマメ（夏豆）、テンマメ（天豆）、 […]
【ぜんまいのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ぜんまいのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ぜんまいとはどんな食べ物？ ゼンマイ（薇、紫萁、学名Osmunda japonica）は、ゼンマイ科の多年生シダ植物。若い葉は佃煮、お浸し、胡麻和え、煮物などにして食べる。 引用：https://ja.wikipedia.o […]
【セロリのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
セロリのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 セロリとはどんな食べ物？ セロリ（塘蒿、英: celery、学名: Apium graveolens var. dulce）は、セリ科の一年草または二年草（越年草）。ヨーロッパから地中海沿岸の原産といわれ、改良品種が栽培されて […]
【セリのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
セリのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 セリとはどんな食べ物？ セリ（芹、水芹、芹子、学名: Oenanthe javanica）は、セリ科の多年草である。日本原産で、春の七草の一つ。水田の畔道や湿地などに生え、野菜として栽培もされている。独特の強い香りと歯触りに特徴 […]
【セージのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
セージのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 セージとはどんな食べ物？ セージ（英: Common Sage; 学名: Salvia officinalis）は、シソ科アキギリ属の多年草または常緑低木。和名はヤクヨウサルビア。地中海原産。 広義には、セージもサルビアもアキ […]
【スペアリブのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
スペアリブのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 スペアリブとはどんな食べ物？ スペアリブ（Spare Ribs）とは、豚の骨付きばら肉（肋骨肉）を指す。アメリカ合衆国においてはバーベキューとして食べるのが一般的で、各家庭でスペアリブのソースに特色があり、それを競うコンテ […]