【スナップエンドウのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
スナップエンドウのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 スナップエンドウとはどんな食べ物？ スナップエンドウ（英: Snap pea）はアメリカから導入されたエンドウの品種。 引用：https://ja.wikipedia.org/wiki/スナップエンドウ […]
【砂肝のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
砂肝のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 砂肝とはどんな食べ物？ ヒトの生活において家禽の砂嚢は、世界各地で食用として用いられている。ニワトリの砂嚢を焼いたものは、ハイチおよび東南アジア全域で露店や屋台で供されている。 引用：https://ja.wikipedia.o […]
【ズッキーニのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ズッキーニのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ズッキーニとはどんな食べ物？ ズッキーニ（英名：zucchini、courgette、学名:Cucurbita pepo L. ‘Melopepo’）は、ウリ科カボチャ属の一年生の果菜。果実の外見は […]
【スズシロのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
スズシロのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 スズシロとはどんな食べ物？ ダイコン（大根、学名：Raphanus sativus var. hortensis）は、アブラナ科ダイコン属の越年草で、野菜として広く栽培される。ダイコンは和名で、別名としてスズシロ、オオネとも […]
【スイートコーンのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
スイートコーンのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 スイートコーンとはどんな食べ物？ 甘味種（スウィート・コーン）(Zea mays var. saccharata)食用の品種。茹でる、焼く（焼きトウモロコシ）、蒸す調理方法がある。種子に含まれる糖分が多く強い甘味を感じ […]
【酢のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
酢のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 酢（す、醋とも酸とも書く、英: vinegar）は、酢酸を3 – 5%程度含み酸味のある調味料。 引用：https://ja.wikipedia.org/wiki/酢 酢のカロリーと栄養素 酢100gあた […]
【食塩のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
食塩のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 食塩とはどんな食べ物？ 塩（しお、英: salt）は、塩化ナトリウムを主な成分とし、海水の乾燥・岩塩の採掘によって生産される物質。塩味をつける調味料とし、また保存（塩漬け・塩蔵）などの目的で食品に使用される。 引用：https: […]
【醤油(しょうゆ)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
醤油(しょうゆ)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 醤油(しょうゆ)とはどんな食べ物？ 醤油（しょうゆ、醬油、英:soy sauce ）は、主に穀物を原料とし、醸造技術により発酵させて製造する液体調味料である。日本料理における基本的な調味料の一つ。 引用：https: […]
【生姜(しょうが)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
生姜(しょうが)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 生姜(しょうが)とはどんな食べ物？ ショウガ（生姜、生薑、薑。学名は Zingiber officinale）はショウガ科ショウガ属の多年草であり、根茎部分は香辛料として食材に、また生薬として利用される。熱帯アジア原 […]
【ジュンサイ(じゅんさい)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
ジュンサイ(じゅんさい)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 ジュンサイ(じゅんさい)とはどんな食べ物？ ジュンサイ (蓴菜、学名: Brasenia schreberi) は、スイレン目ハゴロモモ科に属する多年生の水草の1種である。ガラクトマンナンを主成分とするゼリー […]