【イサキの塩焼きのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
イサキの塩焼きのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 イサキの塩焼きとはどんな食べ物？ イサキ（伊佐木、伊佐幾、鶏魚、学名 Parapristipoma trilineatum ）は、スズキ目イサキ科に属する海水魚の一種。東アジア沿岸の岩礁域に生息する魚で、食用や釣りの対 […]
AUTHOR
上岡 岳
【イサキの刺身のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
イサキの刺身のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 イサキの刺身とはどんな食べ物？ イサキ（伊佐木、伊佐幾、鶏魚、学名 Parapristipoma trilineatum ）は、スズキ目イサキ科に属する海水魚の一種。東アジア沿岸の岩礁域に生息する魚で、食用や釣りの対象と […]
【いくら丼(はらこ飯)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
いくら丼(はらこ飯)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 いくら丼(はらこ飯)とはどんな食べ物？ はらこ飯（はらこめし）は、炊き込みご飯の一種で、醤油や味醂などと一緒に鮭を煮込んだ煮汁で炊き込んだご飯の上に、客に供する前に、鮭の身とイクラ（はらこ）をのせる。 引用：ht […]
【いくら寿司(軍艦巻き)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
いくら寿司(軍艦巻き)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 いくら寿司(軍艦巻き)とはどんな食べ物？ イクラ（ロシア語: икра, ikra イクラー）とは、サケやマスなどの魚卵である。筋子の卵巣膜（卵を包む薄い膜）を取り除き、産卵前の熟した卵を1粒ずつに分けたものを […]
【イカ焼き(いか焼き)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
イカ焼き(いか焼き)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 イカ焼き(いか焼き)とはどんな食べ物？ イカ焼き（いかやき、いか焼き、烏賊焼とも書く）は、イカを用いた日本の料理である。大阪で生まれたとされるイカを入れた小麦粉を焼いたクレープ状の軽食料理。 引用：https:/ […]
【いかめし(烏賊飯)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
いかめし(烏賊飯)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 いかめし(烏賊飯)とはどんな食べ物？ 烏賊飯（いかめし）は、イカの中に米を入れて炊き上げた日本の料理。北海道渡島地方の郷土料理。 引用：https://ja.wikipedia.org/wiki/烏賊飯 […]
【イカの丸焼きのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
イカの丸焼きのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 イカの丸焼きとはどんな食べ物？ イカ焼き（いかやき、いか焼き、烏賊焼とも書く）は、イカを用いた日本の料理である。この「イカ焼き」と呼ばれる食べ物は、イカを丸ごと使用して甘しょっぱい醤油味をつけて焼いた「焼きイカ」・「イカ […]
【イカのマリネのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
イカのマリネのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 イカのマリネとはどんな食べ物？ マリネとは、肉・魚（スモークサーモン、ニシンなど）・野菜（タマネギなど）等を、酢やレモン汁などからなる漬け汁に浸す調理法、またその料理を言う。「マリナード（仏: marinade）」、「マ […]
【イカのバター焼きのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
イカのバター焼きのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 イカのバター焼きとはどんな食べ物？ 日本で鮮魚として出荷されるイカの中で最も安価であり、そのため、日本人にとっては最も馴染み深いイカである。刺身や寿司、焼き物・煮物に酢の物、天ぷらやその他の揚げ物などのほか、内臓を活 […]
【いかニンジンのカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量
いかニンジンのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 いかニンジンとはどんな食べ物？ 日本で鮮魚として出荷されるイカの中で最も安価であり、そのため、日本人にとっては最も馴染み深いイカである。刺身や寿司、焼き物・煮物に酢の物、天ぷらやその他の揚げ物などのほか、内臓を活かして塩 […]