上腕三頭筋の構造・作用と起始停止および支配神経
上腕三頭筋(Triceps brachii muscle)の構造・作用と起始停止および支配神経を解説します。 上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん、Triceps brachii）は人間の上肢の筋肉。腕を伸ばした時によく浮き出る筋肉である。 三頭の名の通り起始部が長頭と内側頭、外側頭に別れている。長頭は肩甲骨関節下結節から起こり、大円筋と小円筋の間を下行する。内側頭は上腕骨の橈骨神経溝 […]
広背筋の構造・作用と起始停止および支配神経
広背筋(Latissimus dorsi muscle)の構造・作用と起始停止および支配神経を解説します。 広背筋（こうはいきん）は、背部の筋肉の棘腕筋のうち、下方に三角形をなす筋肉である。 第５胸椎（Th5）～第５腰椎（L５）の棘突起、仙骨、腸骨稜、第９～１２肋骨を起始とし、下部から上外側方、上部から水平に外側方に向かって走り、上腕骨の上部小結節稜に付着する。 引用：Wikiped […]
内転筋群の構造・作用と鍛え方(筋力トレーニング)
内転筋群(Adductors muscles)の構造・作用およびトレーニング方法について解説します。 内転筋群の構造と作用 内転筋群は大内転筋・長内転筋・短内転筋・薄筋・恥骨筋の5つの筋肉から構成されており、なかでも筋力の強い大内転筋が主なトレーニング対象となります。 長内転筋は大腿部を内転させる作用と股関節を屈曲させる作用を併せ持っています。 短内転筋は、股関節の内転 […]
上腕二頭筋の構造・作用と起始停止および支配神経
上腕二頭筋(biceps brachii muscle)の構造・作用と起始停止および支配神経を解説します。 上腕二頭筋（じょうわんにとうきん、biceps brachii ）は人間の上肢の筋肉。肘関節を屈曲した際によく浮き出る筋で通称力こぶと呼ばれている。 二頭の名の通り起始部が長頭と短頭に分かれている。長頭は肩甲骨関節上結節から起こり、上腕二頭筋長頭腱として関節包内・上腕骨結節間溝 […]
僧帽筋の構造・作用と起始停止および支配神経
僧帽筋(Trapezius)の構造・作用と起始停止および支配神経を解説します。 僧帽筋（そうぼうきん、英語: trapezius）は、人間の背中の一番表層にある筋肉である。 僧帽筋の起始は外後頭隆起から正中を下に下りるように、項靱帯、上項線、第七胸椎から第十二胸椎まで続き、停止は鎖骨の外側1/3、肩峰、肩甲骨の肩甲棘である。 引用：Wikipedia「僧帽筋」 僧帽筋の […]
中間広筋の構造・作用と鍛え方(筋力トレーニング)
中間広筋(Vastus intermedius muscle｜ちゅうかんこうきん)の構造・作用およびトレーニング方法について解説します。 中間広筋の構造と作用 中間広筋は外側広筋・内側広筋・大腿直筋とともに大腿四頭筋を構成する筋肉の一つで、膝関節伸展の作用を持っています。 中間広筋（ちゅうかんこうきん、Vastus intermedius muscle）は人間の大腿骨を […]
ハムストリングの構造・作用と起始停止および支配神経
ハムストリング(hamstring)の構造・作用と起始停止および支配神経を解説します。 ハムストリングの構造 ハムストリングは大腿二頭筋(長頭・短頭)・半膜様筋・半腱様筋に分けられます。 ハムストリングの作用 ハムストリングの作用は以下のとおりです。 大腿二頭筋長頭 膝関節屈曲(膝を曲げる動作) 股関節伸展(脚を後ろに上げる動作) 股関節外旋(つま先を外に […]
広頚筋の構造・作用と鍛え方(筋力トレーニング)
広頚筋(Platysma｜こうけいきん)の構造・作用およびトレーニング方法について解説します。 広頚筋の構造と作用 広頚筋は、頸部前面に広く分布する筋肉で口角を引き下げる作用があります。頸部の筋肉ではありながら、表情筋のように顔の動きに関わっています。 一方が皮膚で終わっている皮筋です。 広頚筋（こうけいきん）は頸部にある筋肉の一つ。首の表面に皺を関連する筋膜を緊張させ […]
オトガイ筋の構造・作用と鍛え方(筋力トレーニング)
オトガイ筋(Musculus mentalis｜おとがいきん)の構造・作用およびトレーニング方法について解説します。 オトガイ筋の構造と作用 オトガイ筋は、表情筋(顔の筋肉)のなかでも下顎中央部に位置する口筋の一種で、オトガイ部に皮膚を寄せて盛りあがらせる作用を持っています。 一方が皮膚で終わっている皮筋です。 オトガイ筋（オトガイきん、かつては頤筋（いき […]
頬筋の構造・作用と鍛え方(筋力トレーニング)
頬筋(Buccinator muscle｜きょうきん)の構造・作用およびトレーニング方法について解説します。 頬筋の構造と作用 頬筋は、表情筋(顔の筋肉)のなかでも頬に位置する口筋の一種で、口角を外側に引くとともに、頬を歯や歯茎に押しつける作用を持っています。 一方が皮膚で終わっている皮筋です。 頬筋（きょうきん）は人間の頭部の浅頭筋のうち、口唇周囲にかけての口筋のなか […]