仲間と筋トレを頑張った後に、ちょっと一杯行くならば、やはり断然焼き鳥屋がおすすめです。焼肉もいいですが、焼き鳥はリーズナブルなのも嬉しいですよね。   筋トレ後に食べるならこれ、という串の種類と栄養素をご紹介します。あわせて、筋トレには相性の悪い種類も例示します。   なお、予備知識として、通常のもも焼き鳥2本100gのカロリーと栄養素は以下の通りです。   エネ ...
お菓子は筋トレに相性がよくない食品と考えられがちですが、その栄養成分と摂取タイミングを考慮して食べれば、逆に筋トレ効果を上げるために有効な食品になります。お菓子の中でも和菓子は、とくに筋トレ前に重宝しますので、その理由を解説します。   ■筋トレ前に和菓子がおすすめな理由 ●運動カロリー源として純度の高い糖質が素早く摂取できる 筋トレでする上で、絶対に避けたい行為のひとつが「空腹でトレーニングを開始 ...
筋トレ後に食べると筋肥大バルクアップ効果をフルマックスに高めてくれる、超高タンパク質のハンバーグお好み焼きの作り方をご紹介します。   ■ハンバーグお好み焼きの材料 ●まさにタンパク質のかたまり こちらが、今回の材料の合挽きミンチ(できるだけ赤身のもの)・焼き豆腐・卵・エビ・イカ・もやし・キャベツです。   ほぼ全てタンパク質食品だけで構成されており、まさにタンパク質のかたまり ...
筋肥大・バルクアップ筋トレに最適な、大量のタンパク質を強化した「男のおにぎり」の作り方をご紹介します。   あわせて、筋トレの前後でそれぞれに適切なおにぎりの種類についても解説します。   ●筋トレ前に最適なおにぎり ・白米オンリーまたは赤飯おにぎり 筋トレの前に必要な栄養素は、運動エネルギー・カロリーとしての炭水化物です。   筋トレに代表される無酸素運 ...
からあげは揚げ物・フライ物なので油のカロリーが加わり、鶏肉を普通に食べるよりも肺カロリー化するため、筋トレには敬遠されがちな食品ですが、実は、ハードなバルクアップトレーニングの後には最適な料理と言えます。   ■からあげがバルクアップによい理由 筋トレをして筋肥大バルクアップする場合、大量のタンパク質が必要なことは広く知られていますが、それだけでは筋肉は合成されません。化学反応でもある筋肉合成には、エネルギー ...
バルクアップ筋トレ後の筋肥大食事メニューとして最適な、タンパク質を強化したペヤングカップ焼きそばをご紹介します。   ■筋トレにカップ麺はNG? ●バルクアップの筋肉合成カロリーに最適 よく言われることに「筋トレにインスタント麺はNG」というものがありますが、それは正しいのでしょうか?   答は、半分正解で半分間違いです。   筋トレには大きく二つの目的が ...
筋トレの前後それぞれのタイミングで、トレーニング効果を上げるために食べるべきうどん、いずれにせよ避けるべきうどんの種類を解説します。   また、あわせて、インスタントカップうどんを筋トレ後に適切な栄養バランスにする「筋トレ最適化」も行いましたので、そのレポートをご紹介します。     ■筋トレ前後に必要な栄養素と最適なうどん ●筋トレ前には炭水化物のみ必要=かけうどんの一 ...
バルクアップ筋トレ後の筋肥大食事メニューとしても最適な、肉類を大量追加して筋肉合成黄金比率の栄養素バランスにしたラーメン(カップラーメン&インスタント袋麺)をご紹介します。     ■筋トレにラーメンはNG? ●バルクアップの筋肉合成カロリーに最適 よく言われることに「筋トレにラーメン(特にカップラーメン&インスタント袋麺)はNG」というものがありますが、それは正しいのでしょうか? ...
鬼 ONI GLFIT 武器屋.net製品の試着用サンプルがある店舗一覧です。 ※実際のサンプル在庫状況及び試着可能かどうかにつきましては訪問予定の店舗に直接ご確認ください。武器屋.netにお問い合わせされてもお答えできません。 ※モデルチェンジが確定している商品の旧モデルは掲載しておりません。 ↓↓目次の商品名クリックでジャンプします。   鬼スリーブXX 2019IPF公認   ...
レバーアクションベルトに関しまして武器屋.netにいただくことが多いご質問とその回答です。     レバーアクションベルトのサイズ   Q:他のメーカーのベルトは◯サイズですが、武器屋のベルトはどのサイズをえらべばよいですか?   A:トレーニングベルトのサイズ表記は世界に統一された規格がありません。他社のサイズ情報では判断いたしかねます。必ず、ウエスト実寸をご計 ...
line

キーワード

オンラインストア