【筋トレメニュー150種類一覧】ウエイトトレーニングの全種目を男女別にご紹介
当ブログで解説しているウエイトトレーニングの全種目個別記事(総数約150記事)の一覧です。リストは筋肉の部位別および男性・女性それぞれに適切な解説をしたものとなっています。 また、本ページは「武器屋筋トレブログ」のトップページをかねておりますので、部位別の筋トレメニューの組み方・方法別の筋トレメニューの組み方・筋トレ効率を上げるセット方法・筋トレの基礎知識・筋トレと食事 […]
リフティングシューズの種類と選び方
リフティングシューズとは、かかとがつま先側に対して15mmから25mmほど高くなっており、靴を構成するアッパー素材や底材が硬く滑りにくい素材で構成され、ウエイトリフティング動作等の強い衝撃を受け止められる構造を有するシューズです。 さて、リフティングシューズといえど高さや足幅まで様々なモデルがあります。実は、メーカー側には明確な設計思想と使用用途が設定されていますが、使用用途について明確に記載され […]
アイアンホールドプロの履き方の工夫
ONI IRONHOLD PROを含む鬼プロシリーズは、身体機能の専門家や国内トップ選手の徹底監修のもと、パワーリフティングの成績向上を目指し、妥協のない市販製品最高性能を目的として開発を続けています。 すでに多くの選手から既存製品をはるかに超えるゲームチェンジャーであるとお褒めのお言葉をいただく一方で、既存製品と比較して想定していたよりもしっくりとこないというお声もいただきます。 しかしながら、 […]
IRONHOLD PRO 海外レビュアーの翻訳
アメリカのウィリアムズ氏によるアイアンホールドプロのレビュー動画の翻訳です。 ※アイアンホールドプロに関する部分を抽出し、AIの翻訳をベースに一部修正を加えております。 3:03〜4:00（今日のメニューとシューズの紹介） さて、今日はDay 3。Day 2は昨日、日曜日にクローズグリップ・ベンチだった。 今日やるのは、セカンダリースクワット、セカンダ […]
RAIDERバイラテラルレッグプレス納品
個人のお客様宅にONI Raider バイラテラルレッグプレスを納品しました。 ONIではマシン1台から、個人のお客様でも組立設置いたします。 バイラテラルレッグプレスとリニアレッグプレスの違い バイラテラルレッグプレスは、レバーの切り替えにより両足同時可動と片足ずつ可動を切り替える事ができます。リニアレッグプレスにはこの両足と片足の切り替え機能はありません。 切り替え機能により、片足でもコントロ […]
ONI ミドルプラットフォーム 組み立て方の補足
長辺フレームの連結(スリムプラットフォームも共通) 上図の様に組み合わせます。 短辺フレームの連結(ミドルプラットフォーム) AとA、BとBを上図の方向で組み合わせます。 コーナーの連結(スリムプラットフォームも共通) 使用しない穴(スリムプラットフォームも共通) 上図の赤丸の穴は使用しません。 木製ボードの向き(スリムプラットフォームも共通) ビス打ちや反り防止等の加工を施している場合は、加工面 […]
開業のご相談
株式会社ONIでは、ジムの開業や改築のご相談をお受けしております。 下記のフォームよりお申し込みください。
大会、イベント協賛受付
株式会社ONIは、パワーリフティングをはじめとした各種スポーツの大会、イベントに協賛を行っています。 協賛をご希望される場合は下記のフォームよりお申し込みください。 パワーリフティング、ベンチプレスの大会に限り下記の通りガイドラインを設けております。他のスポーツやイベントに関しましては開催要項を確認し、判断いたします。 1 パワーリフティングの公式大会 協賛を行っております。 2 チャレンジ大会 […]
株式会社ONI総合カタログ請求
株式会社ONI武器屋.net事業部総合カタログをご希望の方は下記のフォームよりお申し込みください。 2営業日以内にクリックポストにて発送いたします。 ※ご住所間違いによる返送が多発しています。現存するご住所を正確にご入力ください。
【バーベルの種類(ノーマル・オリンピック)と用途・長さと重さ】おすすめメーカーのシャフト・プレートセットもご紹介
本格的なウエイトトレーニングになくてはならないのがバーベルですが、用途により大きく2種類があります。その違いを解説するとともに、バーベルの構造と部分の名称、標準的な長さや重さも解説します。 あわせて、個人使用と公的使用(会社・学校など)のそれぞれにおすすめのメーカー製バーベルセット・シャフト・プレート・カラーもご紹介します。 ■バーベルって何？ バーベルとはウエイトリフ […]
ジム作りにおける水回り工事 シャワー・トイレは設置すべきか
本記事はこれからジムを設立したい、独立開業してみたいと考えている個人の方を対象に執筆しています。 ジムを設立するに当たって水回りの工事(シャワー、トイレ等の設備)は必要であるかというお問い合わせをいただくことがあります。 水回りが必要かどうかを悩む最大の原因は設置費用が高額である事だと思われます。水やお湯を使いますのでランニングコストも発生します。 結論から申し上げますと、例外はありますが水回りの […]