当ブログで解説しているウエイトトレーニングの全種目個別記事の一覧です。是非、ブックマークいただき、日々のトレーニングの参考にご活用ください。   なお、リストは筋肉の部位別および男性・女性それぞれに適切な解説をしたものとなっています。   ※末尾に当サイトの人気記事一覧もあります   ■大胸筋のトレーニング種目 ●男性向きの記事 腕立て伏せ 片手腕立て伏せ 膝 ...
鬼 ONI GLFIT 武器屋.net製品の試着用サンプルがある店舗一覧です。 ※実際のサンプル在庫状況及び試着可能かどうかにつきましては訪問予定の店舗に直接ご確認ください。武器屋.netにお問い合わせされてもお答えできません。 ※モデルチェンジが確定している商品の旧モデルは掲載しておりません。 ↓↓目次の商品名クリックでジャンプします。   鬼スリーブXX 2019IPF公認   ...
レバーアクションベルトに関しまして武器屋.netにいただくことが多いご質問とその回答です。     レバーアクションベルトのサイズ   Q:他のメーカーのベルトは◯サイズですが、武器屋のベルトはどのサイズをえらべばよいですか?   A:トレーニングベルトのサイズ表記は世界に統一された規格がありません。他社のサイズ情報では判断いたしかねます。必ず、ウエスト実寸をご計 ...
本イベントの応募は締め切りました。たくさんのご応募ありがとうございました。   大会結果 男子ヒーロークラス 1位 なごぴー選手 20回 2位 山本貴之選手 6回   男子トレーニークラス 1位 ちゃんだい選手 36回 2位 ビッグパパパンプアップ選手 31回 3位 がっつ選手 29回   女子 該当者無し   ヒーロクラス(男子無差別級| ...
腕相撲とアームレスリングの違いについて、元日本代表で一般社団法人JAWA日本アームレスリング連盟常任理事・レフリー委員長の筆者が解説します。   ■腕相撲とアームレスリングの違い① ●公式ルールの有無 腕相撲とアームレスリングの最大の相違点は、腕相撲が友人同士の厳密なルールのない遊びなのに対し、アームレスリングは国際的に統一されたルールに基づいて行うスポーツ競技であることです。   ...
腕相撲(アームレスリング)は「前腕のスポーツ」とも呼ばれるほど手首の強さが重要です。   その技(トップロールとフック)ごとに重要となる前腕の筋肉部位を解説するとともに、具体的なトレーニング方法を解説します。   ■手首の動作と前腕の筋肉 手首はとても複雑な動きを持ち、屈曲(掌屈)・伸展(背屈)・外転(橈屈)・内転(尺屈)・回内・回外の作用があります。   ■ア ...
腕相撲(アームレスリング)の基本技である3種類のテクニック、つまりトップロール(吊り手)・フック(噛み手)・サイドアタック(横倒し)について解説します。   ■アームレスリングの三つの技 ●トップロール・フック・サイドアタック アームレスリングには大きく三つの技があり、一つは「吊り手」とも呼ばれる「トップロール」、一つは「噛み手」とも呼ばれる「フック」です。そして、その中間的な特徴を持つ速攻技の「横 ...
「腕相撲に握力は関係ない」とはよく言われることですが、それは一般的に考えられている握力=クラッシュ力のことであり、ピンチ力やホールド力などの握力は腕相撲にとても重要です。   腕相撲に勝つために必要な握力の種類と鍛え方を、アームレスリング元日本代表・現日本アームレスリング連盟常任理事・レフリー委員長の筆者が解説します。   ■腕相撲の二つの技 ●トップロール(吊り手)とフック(噛み手) ...
武器屋.netの商品再入荷予定一覧です。   ※ご注意下さい。入荷予定一覧は確定納期ではありません。あくまでも予定です。予定は早くなる場合、遅くなる場合、どちらの可能性もあります。悪しからずご了承ください。 ※店舗(法人様)の方が納期が早いという情報がネット上で見受けられますが、完全にデマです。店舗向けに優先発送は行っていません。     2020年8月末 鬼レバーベルトア ...
学校や職場の体力検査・健康診断で測定する機会のある握力ですが、その気になる平均値を世界の成人男女別にまとめました。   また、リンゴを潰すために必要な握力、握力の世界一ギネス記録やゴリラの握力についても調べました。あわせて握力の三種類とその鍛え方についてもご紹介します。   ■成人の男女別握力平均値 ●男性で約45~50kg・女性で約25~30kgが平均値 成人の男女別にみた握力の平均 ...
長友選手がトレーニングに導入したことで一躍有名になった体幹トレーニングが、なぜサッカーや陸上などで速く走るために効果的なのか、筋肉の構造や働きをまじえながら解説するとともに、具体的に効果の高い体幹トレーニングメニューをご紹介します。   ■足を速くするために体幹を鍛える理由 ●脚の筋肉だけを鍛えても速くは走れない サッカーやラグビーなどのフィールドスポーツを筆頭に、速く走ることができると多くのスポーツ競 ...
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