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イボダイ(いぼだい)のカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。   イボダイ(いぼだい)とはどんな食べ物? イボダイ(疣鯛、学名 Psenopsis anomala)は、スズキ目イボダイ科に分類される魚の一種。東アジアの温暖な沿岸海域に分布する。地域によっては、重要な食用魚である。 引用:htt ...
イトヨリダイのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。   イトヨリダイとはどんな食べ物? イトヨリダイ(糸撚鯛、または、糸縒鯛。学名:Nemipterus virgatus)は、硬骨魚綱スズキ目イトヨリダイ科に属する海水魚である。 引用:https://ja.wikipedia.org/wik ...
イトウのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。   イトウとはどんな食べ物? イトウ(伊富、伊富魚、伊当、魚鬼 学名 Parahucho perryi)は、サケ目サケ科イトウ属に分類される淡水魚。 引用:https://ja.wikipedia.org/wiki/イトウ   イト ...
イタヤガイのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。   イタヤガイとはどんな食べ物? イタヤガイ(板屋貝、Pecten albicans, 英: Japanese baking scallop, 独: Japanische Backmuschel)は、イタヤガイ目イタヤガイ科の二枚貝。食用。ホタテガ ...
イシガニのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。   イシガニとはどんな食べ物? イシガニ(石蟹、学名: Charybdis japonica)は、エビ目カニ下目ワタリガニ科に分類されるカニ。食用として出荷され、地域によってはガザミなどとの混称でワタリガニと呼ばれる。 引用:https://j ...
イシガキダイのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。   イシガキダイとはどんな食べ物? イシガキダイ(石垣鯛、学名 Oplegnathus punctatus) は、スズキ目イシダイ科に属する魚の一種。北西太平洋の熱帯・亜熱帯域に分布する大型の肉食魚で、同属のイシダイと同様食用や釣りの対象魚として ...
イガイのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。   イガイとはどんな食べ物? イガイ(貽貝、淡菜、学名: Mytilus coruscus)は、イガイ目イガイ科に分類される二枚貝の一種。大型で美味だが大規模な流通はせず、主に漁獲地周辺で消費される。酒蒸し、炊き込みご飯(いがい飯)などに利用される。 ...
イイダコのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。   イイダコとはどんな食べ物? イイダコ(飯蛸、望潮魚、学名:Octopus ocellatus もしくは Octopus fangsiao)は、マダコ科 マダコ属に分類されるタコの1種である。東アジアの浅海に生息する小型のタコであり、沿岸域では古代 ...
アラスカメヌケのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。   アラスカメヌケとはどんな食べ物? アラスカメヌケ(アラスカ目抜、学名:Sebastes alutus)はカサゴ目フサカサゴ科(あるいはメバル科)に属する海水魚。別名、アカウオ、メヌケ。 引用:https://ja.wikipedia. ...
アブラボウズのカロリーと栄養素(タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり(摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。   アブラボウズとはどんな食べ物? アブラボウズ(脂坊主、油坊主、英:Skilfish、学名:Erilepis zonifer)は、深海魚でカサゴ目ギンダラ科に属する魚類。筋肉中に多量の脂質を含むため、大量に食べると下痢を起こすおそれがある。 ...
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