ベンチプレス世界チャンピオン長谷川直輝がトレーニングの質問に対してお答えいたします
こんにちは。 ベンチプレス世界チャンピオンの長谷川直輝です。 今回は皆様からよせられたQ &Aをお答えしてきます。 SNSや武器屋ブログから寄せられたなかでも多かった質問を選抜しました。 Q. ベンチプレスを100kgあげたいです。どうしたらよいですか？ ポイントはいくつかあります。 まず環境を整える事です 強い人が多くいるジムで練習する。そこには必ず強くなる秘訣、指導があり […]
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bukiya.net
【大会結果 画像】第46回大阪府パワーリフティング選手権大会 第20回大阪府クラシックパワーリフティング選手権大会 2018年
第61回岸和田市民体育大会 ホディビルの部 第46回大阪府パワーリフティング選手権大会 第20回大阪府クラシックパワーリフティング選手権大会兼2018年福井しあわせ元気国体 大阪府予選 第4回奈良県クラシックパワーリフティング選手権大会選手権大会兼2018年福井しあわせ元気国体 奈良県予選 関係者皆様のご尽力で無事大会終了しました。ありがとうございます。 大会結果(クリックまたはタップで開きます。 […]
エイトストラップの実践的な使い方をストロンゲストマン日本代表の豊田瑞貴選手が解説
ベンチプレッサー上田真司選手のご紹介で、日本のストロンゲストマン選手が集まる練習会に参加してきました。 日本のストロンゲストマン選手からぜひ試してみたいと要望があったのが、 エイトストラップです。 8の字タイプのストラップですが、監修の小早川氏も絶対に外れないのが特徴でサムレスで握り込まずにグリップをゆるめて使うことができるメリットがあるとコメントされています。前腕の腕上がりを防止できるためストロ […]
パワーリフティング日本チャンピオン小早川渉氏監修エイトストラップの特徴と利点
武器屋.netの新製品であるエイトストラップの特徴と利点について、監修者である小早川渉氏にご執筆いただきました。 小早川渉氏は全日本パワーリフティング選手権大会において11回優勝、世界選手権大会5位、パワーリフティングの最高峰であるワールドゲームズに2度出場(最高6位)の実績があり、83kg級のスクワット級日本記録保持者(327.5kg)でもあります。20年以上にわたり日本のパワーリフティング界で […]
A7 BAR GRIP Tシャツのご紹介
こんにちは。 93kg級ベンチプレッサーの長谷川直輝です。 今回は私がスポンサードされていて、今トレーニング業界で売り切れ続出人気上昇中のスポーツアパレルメーカーA7を紹介していきます。 A7とは？ そもそもA7とはどういう意味か。 A=approaching (アプローチング) 1.(物・状態・時間などに)近づく, 迫る，接近すること。 2.その場所に至る道。 7=perfecti […]
バルクアップには休養が大切です
バルクアップのための休養の重要性につきまして、83kg級でベンチプレス世界チャンピオンになった後、93kg級にバルクアップした長谷川直輝氏によりご執筆いただきました。 バルクアップのために休養を重視しています こんにちは。 93kg級ベンチプレッサーの長谷川直輝です。 今回は休養（オフ日）の重要性について紹介します。 K’s GYM横浜に所属しているので毎日休み無しでベンチプレスばか […]
バルクアップのための食事メニュー例をベンチプレス世界チャンピオンが公開
バルクアップのために必須となる食事メニューにつきまして、83kg級でベンチプレス世界チャンピオンになった後、93kg級にバルクアップした長谷川直輝氏によりご執筆いただきました。 10kgのバルクアップ10kgのベンチプレス重量アップ いつも長谷川直輝のブログを閲覧いただきありがとうございます。 今回は83kg級から93kg級にバルクアップした時の食事メニューを紹介したいと思います。 […]
注目のクロスフィット CrossFit 選手（競技者）
現在クロスフィットされている方、これから挑戦しようと思っている方はもちろんですが、クロスフィットを抜きにして多くの方に知っていただきたいクロスフィットアスリートを紹介します。 できれば、多くの素晴らしいクロスフィッターを紹介したいのですがこの二人は是非知っていただきたいです。 本人に直接伝えたことはありませんが、直接お会いし話をした時や、競技中の姿、今回のこの記事の質問の答えを見てなど、多くの場面 […]
クロスフィット Crossfit 競技のエントリー、ルール
クロスフィットオープン予選のエントリークラスですが、大きく分けると個人とチームです。 チームもチーム在籍者の中で各ワークアウトの上位数名のスコアがチームのスコアとなるため、いずれにせよ個人の成績が主になります。 大会の流れは年齢カテゴリーによって変わります 一般の部 一般の部はオープン予選→リージョナル予選→クロスフィットゲームズの順で進みます。 オープン […]
クロスフィット Crossfit 大会への参加方法
クロスフィットが主催している一番大きな大会で「クロスフィットゲームズ」という大会があります。 予選を勝ち抜く事で、クロスフィットゲームズに参加する事ができます。大会は予選も含め、オープン予選（世界同時開催） リージョナル予選（地域予選）クロスフィットゲームズ（世界大会）となっています。 オープン予選参加方法 まずは最初のオープン予選の参加方法を説明します。 […]